班级管理系统操作手册

班级管理系统操作手册（通用8篇）

1.班级管理系统操作手册 篇一

班级自主管理操作方案（讨论稿）

一、制度建设 1.制定《班级公约》

2.公约基础：《中学生守则》《中学生日常行为规范》

3.公约原则：从学生健康、积极的需要出发，服务于学生的学习、生活和成长需求。

4.公约范围：学校内外（学校、往返路途、家庭、社会公共场所）、从早到晚（一日常规）。

5.制定形式：全员参与，学生共享。

二、组织建设

1、成立班委会，实行班委干部督导制。①职务竞选

通过自主竞聘、民主选举等过程搞好班队领导干部的选拔。②岗位培训

搞好班委会成员的职责培训，使每个学生干部明确自己对集体的责任，并做到事事带头、以身作则。

③合理分工

班长任整体班级事务督导和协助工作，各个委员分任学习、纪律、卫生、服务、生活、宣传等部门，负责各专项工作的安排、布置、督导和记录。

2.成立合作小组，建立竞争机制。

实行小组负责制，对小组进行各方面的检查与评价。①合理分组

a坚持均衡性原则，即根据学生成绩、发展潜质、个人特长平均分组。b持同趣性原则，即根据学生个人爱好、性格、相互关系分组。c考虑男女比例，身体状况等因素。

均衡性原则有利于各组间竞争，同趣性原则有利于增强小组间的凝聚力,男女比例协调有利于各项活动的开展。各班应根据班级实际合理搭配，谋求最佳组合。

②健全小组组织

a、选好小组长，统筹、协调小组活动。

b、人人岗位责任制：组内成员要人人有职务，组内依据职务设置做到人人有事干，事事有人干，各负其责。

c.专项任务承包责任制（可具体到讲桌、门窗、玻璃、卫生角等）。

三、文化建设

1、班级文化建设 确定班名（名称及内涵）班级口号 班级目标 教师寄语 同学寄语

制作班牌（学校统一布置）

2、小组文化建设

每个小组制作小组名片。包含：组名（名称及内涵）、小组口号、小组目标、组长寄语、组长及组员姓名.、取一个让小组成员振奋的组名，成为每个小组成员共同的信仰或追求的目标。

、有组内口号或组训，既可以是共同的奋斗目标或共同理想，也可以是共同遵守的原则，这是小组精神的内核，通过口号或组训把小组成员的想法凝聚成共同的理想或目标，进而起到对学生精神上的教育作用，可以说是小组内的精神旗帜。

、办好组内宣传阵地，班内的文化园地每组一块，作为小组内的宣传阵地。在班主任的指导下，各组自行办理。成为各组展示的窗口、竞技的舞台、管理的延伸。

④、组员座右铭 3.寝室文化建设

①制度上墙：内务卫生及宿舍纪律。②寝室文化氛围营造

a.文化标准：洁整静美雅

b.文化内涵：中医养生休息系列

四、活动建设 1．班内活动建设

结合学校活动安排和班级实际情况确定活动主题，有计划地开展校园体验活动、社会体验活动、家庭体验活动。如主题班会、演讲比赛、歌咏比赛、书法、美术展。

2．家校活动建设

根据班级管理的需要，班主任可自主开展亲子活动，制定亲子共同成长计划。3．小组活动建设

可结合学校和班级活动确定活动主题，也可根据组内需要自主开展活动。

五、建立系列档案 其系列档案可包括： ①学生“成长档案” a.学生心理健康、行为档案。b.学生学习档案 c.学生实践活动档案 d.学生自我评价档案。②家庭、学校、社会联系档案

③班级总结评比档案（各项周评、月评、期评情况）。

六、总结评价 1.评价内容

各班根据本班的《班级公约》制定相应的奖励和罚分制度，可设置每位学生的基础分为100分，然后根据学生在学习成绩、文明礼仪、思想品质，养成习惯、结对帮扶、课堂表现等方面的表现实行奖罚，统计得分。

2.评价方式 ①学生自评

班干部根据本班《班级公约》及本班制定的《奖分和罚分细则》进行统计。②教师评价

任课教师就本节课学生的个人表现进行记录（记录表由班主任老师设计）。

③家长评价

班主任制定《好孩子公约》，由学生家长根据《公约》内容对孩子双休或假期在家中的表现予以评价。

3.评价环节 ①、节节有评价

评价的主体是任课教师，教师要对各组的表现做一点评。②、天天有评价

评价的主体可以是值周班长或教师，利用早自习、晚自习或班会时间点评。③、周周有评价

评价的主体是学生和家长，学生评价可以开展组内自评，也可以开展组间互评，家长评价则是家长依据学生周末在家中的表现给予评分。

④、月月有评价

评价的主体是班主任，依据班级考核方案，做阶段总结性的评价。⑤、期期有评价

评价的主体是班主任，通过班主任一学期的考核，对每个学生要形成综合性的评价，反馈给家长，形成家校教育合力。

4.评价原则

a.坚持开展分层评价，鼓励同一层次开展竞争，让学生站在同一起跑线。b.坚持发展性评价，肯定一切进步的、有益的表现，或有预见性的进步表现，不对学生做定性的评 价。

c.坚持精神鼓励为主，物质奖励为辅原则。d.坚持以赏识性评价为主的原则。

e.坚持成功教育原则，让学生在不同层次、不同方面体验成功的喜悦。5.评价考核 ①小组评价考核

根据每周的得分统计，将每小组成绩分为一二三等，表扬优胜，鞭策后者。可设班内流动红旗以示奖励，亦可根据本班情况予以适当奖励。

②个人评价考核 a.优秀个人

可开展“班级十星”活动，设德育星、体艺星、卫生星、勤劳星、文明星、好学星、创新星、进步星、守纪星、友爱星。每周常规单项优胜（未扣分）授予一颗星。“班级十星”称号将会记入学籍档案综合评定档案中。各班每月对当选的“班级十星”的学生向家长颁发喜报报喜。

b.待进步个人 撰写“说话记录本”

说话记录本的格式：时间：

姓名：

说话原因：

改正措施：

写说活记录本的目的是让学生意识到自己犯了错，让学生自己去反思为什么说话？这话可以不说吗？还有别的方法解决这个事吗？这件事可以下课再解决吗？反思之后针对这次说话的原因写明改正的措施，一般要求两三条。

撰写“自我教育说明书”

某些学生，如果违犯了班级常规，或者某项任务没有及时保质保量完成，那么，这名学生就要写一份说明书。说明书的字数不固定，根据具体情况而定。说明书不同于检讨书，因学生所站的角度不同，所以，写的情感及其效果固然不同。写说明书，是让学生做自我心理裁决，让学生心平气和地思考这样做的利弊关系。这样有利于将师生矛盾转化为学生的自我矛盾，学生“新我’与“自我”斗争，正是自我教育的最佳方式。

2.班级管理系统操作手册 篇二

一、教育学生应以爱为主

泰戈尔有一句话:“让我的爱像阳光一样, 随时包围着你却又给你充分的自由。”老师的爱也应该像阳光一样, 普照学生, 温暖学生。爱是教育的前提, 没有爱就没有教育。作为班主任必须关心学生, 不但要关心他们的思想、纪律、学习, 还要关心他们的身心健康, 关心他们的生活, 当学生生活遇到困难时要及时给予帮助。一个表里不一、言不由衷、对学生漠不关心的教师, 是不可能赢得学生的爱戴的, 学生也不可能把心里话告诉你, 相反学生会对你敬而远之。班主任一定要关爱学生, 这样可以增强班主任的号召力和亲和力, 也为良好班级的形成打下基础。我记得有一个学期, 有个班的班主任因病请长假, 学校安排我接管。我接管的这个班当时纪律不太好, 管理混乱, 再加上我又是中途接管的, 学生对我都不是很信任。适逢当时班上有一个住宿学生的钱和饭菜票被偷了, 那个学生家里较穷且离学校又远, 我听说后及时资助了那个学生, 帮助他渡过了难关。学生知道这件事后对我的印象大为改观, 不再对我敬而远之, 而是逐渐愿意接近我, 和我讲心里话, 把我当作值得信任的朋友, 而当我指出他们的缺点后, 他们也能接受并愿意改正。

二、注意养成教育的培养

小事寓教育, 习惯塑人生。周恩来曾说过:“一屋不扫何以扫天下?”叶圣陶先生也说过:“教育就是培养习惯。”良好习惯不仅对形成良好的班风有利, 对学生的健康发展也起着重要作用。班主任平时必须要注意培养学生良好的行为习惯, 培养学生良好的行为习惯可从以下几个方面着手:可定期举行如“习惯改变人生”、“习惯塑造人生”等主题班会, 通过具体的事例互相讨论, 让他们懂得“播下一个行动, 收获一种习惯;播下一种习惯, 收获一种性格;播下一种性格, 收获一种命运。”每天注意检查学生的仪容仪表, 让他们按学校的要求做好卫生清洁工作, 劳动后注意把工具放整齐。定期到学生宿舍指导学生整理内务, 要求每个学生都要注意维护班上的环境清洁, 不要乱扔垃圾。及时了解学生的生活、学习习惯, 对他们的进步及时给予鼓励和欣赏, 以此增强他们克服缺点、养成良好生活习惯和行为习惯的信心和勇气。长此以往, 学生良好的行为习惯方可养成, 良好的学风和班风的形成也指日可待。

三、营造和谐的班级氛围

与科任教师建立和谐融洽的关系。科任教师是建设优秀的班集体不可或缺的重要力量, 班主任要配合科任教师搞好教学, 鼓励学生学习, 千万不可和科任教师唱反调。对老教师多尊重, 多请教, 在荣誉面前多谈科任教师的贡献, 在怎样建设优秀班级的问题上多让科任教师出谋划策;班级一些活动如文艺活动、演讲比赛等邀请科任教师参加, 这让科任教师对班级有强烈的归属感和荣誉感。可以让科任教师尽心尽力协助管理班级, 这对一个优秀班级的形成是非常必要和关键的。

四、抓住一切可以表扬的机会去表扬学生, 建立多层次的奖励制度

有些班主任管理班级过于严苛, 对犯错的学生严厉批评, 但对他们身上的优点则视而不见, 班上的纪律好是好, 但学生死气沉沉, 缺乏青年学生应有的活力, 这会扼杀学生活泼好动的天性, 对学生发展不利, 也不符合教育的目的。儿童心理学研究表明:孩子在集体中得到认可, 需要在集体中找到“定位”。所以每个学生都有表现的欲望, 我们每个班主任都应该给学生一个表现的舞台。所以管理学生应刚柔并济, 对他们身上的缺点不能姑息迁就, 要帮助他们改变。但对他们的优点应进行有针对性的表扬, 让学生真实地感受到自己的优点, 以及自己在老师和同学们心中的地位。特别是要经常对班级各个方面的进步给予整体的表扬, 时时给学生看到希望。学校最高奖项是“三好学生”、“优秀班干部”, 而我们班大多数成绩一般, 这就把大多数学生排除在外, 然而每个学生都是渴望得到荣誉和表扬的, 所以我在班上设立了“进步之星”、“每周一星”、“班级标兵”、“劳动积极分子”等, 在班会上我经常隆重表彰某一方面有进步、表现突出的学生。这样一来, 每个学生都热情高涨, 觉得成功离自己并不远, 不知不觉就改掉了身上的一些坏习惯。一学期下来, 几乎每个学生都看到了自己的进步, 有十几名学生被评为“每周一星”, 有5个学生获得“劳动积极分子”, 2个学生被评上“班级标兵”。这项措施使学生的行为习惯有了很大的改观, 我在班级管理工作上也取得很大的成效。

五、以身作则, 为人师表

“以身作则, 为人师表”是班主任高尚道德情操的重要组成部分, 也是建设优秀班集体的关键。要让学生遵守各种管理规定, 班主任必须首先遵守, 做到身先士卒。比如说你要求学生不能迟到旷课, 你自己首先就不能随便迟到旷课, 以给学生树立遵守纪律的榜样。班主任在思想、言行、修养、仪表等方面都要表现良好。卢梭曾说过:“在敢于担当培养一个人的任务之前, 自己必须造就成一个人, 自己必须是一个值得推崇的模范。”在日常工作中我经常以身作则, 每天都比学生早半小时到校, 然后在班上静静地备课或批改作业, 所以学生们到班上后也都能自觉看书或写作业, 长此以往进到教室就学习的习惯形成了, 自然而然地良好的学风也就形成了。

3.班级管理系统操作手册 篇三

作者简介：

周秀英，江苏省无锡市蠡园中学英语教师。从教15载，做班主任工作10年有余。秉行的教育理念为“我教，我思，我快乐”。近两年来，已累计发表随笔10万多字，有多篇文章获奖。

背景篇

走进初三（5）班

用一组数据来直观描述一下我班的轨迹：

3年前，我班的入学英语成绩为全班平均35.5分，比同年级其他班级中平均分成绩最低的还要低32分，比平均分最高的则低了50分。除了英语，其他成绩怎么样呢？我只要给出一个例子就能说明问题。分班时我们班级的第一名叫周亮，他在当时选班摸底考试中排在年级的224名，年级一共349人，在接近倒数一百名之内。这就是说，这些英语基础很差的孩子，语文和数学成绩总体也很薄弱。

之所以班级间会出现这种显著的差异，源于学校因“类”施教的办学理念。学校设“自主班、非常自主班、情态提高班、英语强化班”等几类，然后让家长和孩子根据实际情况自主选择适合自己的班级。我班的学生正是由那些英语基础特别薄弱的孩子组成的“英语强化班”。前面说过，不止英语，这些孩子其他两门科目也很薄弱。我想这可能与英语这门课特别强调勤奋和自主有关，英语不好的学生，多数学习习惯和态度上也有一些问题。

这里是全年级三年前和最近的一次统考中，各班级的英语平均分一览表：

由上面两个表格可以看出，我班的英语成绩有了很大提高。除英语外，大部分学生的其他各科成绩也都在原来基础上有了进步。可以说，我们对于选班时因“类”施教的初衷已得以体现。

各方评价：

任课老师是这样评价我们班的：三（5）班的班集体建设可以说是我们蠡园中学建设积极情态的一个代表。基础薄弱的一（5）班能有今天三（5）班这样的成绩，不能不归功于成功的班集体建设。三（5）班的孩子，虽然学习基础较其他班有一定差距，但在班集体力量的感召下，他们不言放弃的学习精神也同样激发着任课老师的教育热情。他们3年的收获不仅是成绩的提高，更有人格与思想的成长。

家长又是怎么看的呢？初一下半年，来自遥远甘肃的雒嘉欣同学家长的一封信或许能反映多数家长的心声：“雒嘉欣在这一年中变化真的很大，无论是态度还是学习，包括参加学校和班级的各种活动方面都表现出了以往任何时候没有过的状况。我很清楚这都是得益于蠡中的教学模式，得益于一个好老师，一个好的学习环境和氛围，而这一切又都在无形中触动和感动着我，我与学校和老师的自主互动意识更强烈了。”

学生的看法当然是最不能忽视的。不久前我在班级做了一个调查，内容是：“如果让你用一些词形容一下自己在班级内的学习和生活，你会用什么词？为什么？”结果，有52%的人用到了“快乐”这个词，37%的人用到了“充实”这个词，还有近20%的孩子不约而同用到了“幸福”这个词。我将这看作是对我这个班主任最大的肯定和褒奖。

我想，之所以能有这样的转变，得益于自己在管理过程中一套个性化的做法，我将其简称为“四动”体系。

操作篇

我的“四动”班级操作系统

所谓“四动”，指的是“外在压力的推动，情感体验的触动，价值认同的助动和自我超越的驱动”，而这“四动”之间的关系既层层递进，又多维互动，但在现实中，它们又是相辅相成，相互渗透的。

1．外在压力的推动

外在压力的推动指的是在一定制度或指令下，推动班级形成良好的规范，或曰良好的学风和班风。但这种推动和约束必须具备三个特点：一是适度，不能太高也不能太低；二是正向，不能总是以惩罚来约束规范的实施；三是垂范，班主任应该以身作则，为人师表。

2．情感体验的触动

这是工作的重点和中心。

首先我想以两个班级故事来阐述和佐证自己的观点。

班级故事：奄奄一息的吊兰度过了危险期，乌龟能经常晒太阳。

相信很多班主任都在班级搞过绿化活动。我也不例外。以前每逢开学，我就发动学生捐花草，或是用班费买一点花草。但不管是捐的花草还是买的花草，结局都只有一个：很快被养死了。尽管班级也有专职的花草管理员，有的还是自告奋勇的，但往往都只有三分钟的热度。

于是本学期我决定改变这个现状。思考的结果是不发动，不鼓励，也不买，但花草还是要养，怎么办？自己想办法！首先让学生将自己家里废弃的花盆带来，这样花盆的问题就解决了。其次是花苗从哪来？答案是“淘”！学校吊兰很多，见到大的掐两棵，很快累计了十几株，这样苗的问题就解决了。

接下来，全班一起养，具体是由各小组认养。我也和他们一起认养了两盆。为树立榜样，我每天到校第一件事就是去看吊兰，浇浇水，搬出去晒晒太阳。

这样一来，情况马上有了改变。明显的是那些男孩子，以前从不会关心花草的，但现在一有空就去看看自己组的花草，再评评其他组的花草。因为要评比，别的小组养得好，他们也得想办法，谁也不甘落后啊！

特别值得一提的是有这么一个小组，他们小组的吊兰直到一个月时还是叶子发白发灰，耷拉在泥土上，谁都以为这盆吊兰是肯定要死的了。可这个小组的孩子没有放弃，一直在积极想办法，上网查资料，向家长求助，带来鸡蛋壳、淘米水来挽救自己组的花草。

也许是工夫不负有心人，某个周一到校，我们突然发现这盆濒死的吊兰活了，叶子全部舒展开来，显得生机勃勃。

全班孩子都很激动，不禁鼓起了掌，既为这盆吊兰，也为这个小组，更为班级的目标实现而高兴。因为将十盆吊兰全部养活，是我们班级的目标之一。

当天下午，我们就开了一个班会，题目是“一盆吊兰的启示”。讨论的结果，我们一致认定：吊兰如人，人如吊兰，也许起点不同，但只要我们坚持不放弃，则后来者未必不居上……

从这个故事中，我总结出：一个班主任要有创造教育契机及把握教育契机的能力。

吊兰全部养活后，我们决定迎接更大的挑战，那就是养小动物，讨论的结果，觉得养乌龟最合适。

乌龟买来了。只要一出太阳，负责的同学就将乌龟捧出来晒太阳。吃饭时，负责的同学一边自己吃，一边将乌龟放在面前的桌上，自己吃一点，再喂小乌龟吃一点！

可以说，区区五块钱买的小乌龟，养的过程代表的不仅是全班孩子的期盼，更是孩子们爱心、细心、耐心及责任感的体现。

有人曾经说过这么一句话：培养一个充满爱的班集体比老师个人充满爱重要得多。确实如此。但爱心、责任感从何而来？仅靠班主任的说教恐怕是难以达到的，得让其具体化和实在化。

归纳总结一下，关于“情感体验的触动”可以概括为三个实践途径：

一是德育无痕，贵在有恒。操作的关键词是“发现”。班级管理都是由一些琐碎而细微的小事构成。但往往正是这些小事，能够考验一个班主任的教育智慧和洞察能力。

二是精致设计，智慧生成。操作的关键词是“演绎”。班主任不能被动地等待事情的发生，而是要主动演绎一些故事，主动去设计一些教育的事件。

三是“集体教育，教育集体”。在养花草和养小动物的过程中，孩子们的合作精神得到培养，人际关系得到加强，爱心、责任感得到提升，整个集体都得到了教育和发展。

3．价值认同的助动

实践途径：确立价值理想，创设共同愿景。

操作原则：自我完善，合力共赢。

“确立价值理想”简言之就是“成为什么样的人”。为了帮助学生树立自我完善的意识，我们开展了“德育成长树”活动，在教室后墙上设置了树状的示意图，学生针对自己急需完善和改进的性格弱点，提出目标和实施措施。比如有孩子认为自己不够坚强，于是就在“德育成长树”上写“成为一个意志坚忍的人”，措施则是“碰到困难和挫折时，微笑着对自己反复说几遍‘只要不放弃，就一定有成功的机会……”

尽管结果如何还不得而知，但起码，孩子们已经初步具有了自我完善的需求和意识。

“创设共同愿景”指的是师生合力下，共同建设班集体。

为此我们师生合力做了两件事，且取得了不错的效果。一是充分利用现代化手段，建立班级任课老师QQ群，一有问题就及时进行沟通和交流；二是创立班级任课教师沙龙，就班级问题和采取的措施进行研讨。可以说，通过这两项举措，不仅增进了班主任与任课老师之间的感情，加强了彼此之间的交流，而且还碰撞出了许多思维和灵感的火花。通过这些活动，任课老师与学生之间的关系也融洽了很多。

4．自我超越的驱动

实践途径：自我提升，自主发展。

班主任从“老师”变为“导师”，学生由“被管理”到“自我管理”，由“学会学习”到“学会做人”，由“被动关注现在”到“主动着眼未来”，由“目光短浅”变为“志存高远”……

自我超越是途径，是方法，也是追求和理想。

总结与反思

最后再回顾一下我的“四动”班级操作系统：外在压力的推动，情感体验的触动，价值认同的助动，自我超越的驱动。

我个人认为班级教育操作系统特点是动态的、不断发展的、富于个性化的。共性为前提，个性为平台，有效的、适合自己的就是最好的。这要求班主任分析自身工作特色，发扬优点，加强自身学习。

4.班级心理委员工作手册 篇四

班级：

心理委员：

班主任：

二〇 学年第 学期

目录

一、心理委员的定义 1

二、班级设立心理委员的意义 1

三、心理委员需具备的基本素养 2

3.1心理健康状况良好，为人乐观开朗 2

3.2比较善于和同学建立和谐的人际关系 2

3.3团队合作精神 2

3.4恪守专业原则 2

四、心理委员工作原则 3

五、心理委员工作内容 3

5.1传播心理健康知识 3

5.2传递心理健康信息 3

5.3帮助心理困扰者 4

5.4组织心理互助活动 4

六、心理健康 4

6.1心理健康定义 4

6.2心理健康的标准 4

6.3心理健康的等级 5

6.3.1.心理健康状态 5

6.3.2心理不良状态 6

6.3.3区分心理正常或异常主要依据 6

6.4中学生常见的心理问题 7

6.4.1常见的中学心理困扰 7

6.4.2学生心理困扰问题的具体表现 8

6.4.3常见心理问题调试方法 8

6.5积极寻求帮助-心理咨询 8

6.5.1.心理咨询的定义 8

6.5.2.走出心理健康的几大误区 9

6.5.3 心理咨询预约说明 9

七、为什么要积极 9

附录 每周班级学生“心晴札记”汇总 11

一、心理委员的定义

亲爱的同学们，当我们拿起这本手册的时候，就代表着我们从今天开始拥有了一个新的身份和使命，那就是我们是心理委员。

心理委员是为班级同学以及身边朋友提供心理健康方面帮助的人，承担或协助实施针对班级心理健康教育的各类事务和活动。

二、班级设立心理委员的意义

首先，同学之间共同学习和生活，相互交流和沟通频繁，而且学生们往往对同龄人更容易敞开心扉，他们年龄相仿，因此较老师他们更容易共情，交流感情，倾诉烦恼。如果能具有一定心理健康知识，在相互交流沟通的过程中，同学之间就能得到更好的心理帮助。

其次，助人与自助是内在联系、相互影响的，班级心理委员开展心理互助活动，有助于提高学生心理卫生的意识和能力，助人的同时也能提高自身的心理调节能力，提高人际沟通，情感交流的能力，学会关心别人、接纳别人、学会共处、学会做人，当自己碰到心理问题时，也可以自己帮助自己，从而达到助人者自助的效果。因此，班级心理委员的心理互助活动，是学校心理健康教育的重要途径和形式。

第三，班级心理委员的互助活动有助于提高学生心理互助、自助的意识和能力，这种意识和能力正是当代中小学生应该培养和具备的基本素质，它将会在他们未来的事业和生活中起到十分积极的作用。

三、心理委员需具备的基本素养

三、心理委员需具备的基本素养

3.1心理健康状况良好，为人乐观开朗

如果我们具备积极乐观的健康心态，我们本身的人格特征就会在班级形成辐射，给同学们带来积极的感染和影响；在开展工作的过程中，我们就能把这种乐观心态带进工作中去，使心灰意冷的同学重新唤起生活的勇气，焕发生机，而且工作也会更深入同学之心。

3.2比较善于和同学建立和谐的人际关系

我们在工作中需要了解和掌握同学们的心理状态，除了行为的观察，更多的还有赖于言语的沟通。所以，我们既要能够细心倾听同学的诉说，善于鼓励同学谈出心事，准确地了解同学的想法和感受，还要能够用合适的语言表达自己的想法或建议，避免产生沟通中的误解。

3.3团队合作精神

心理委员的工作职责在不断延伸，已经从心理问题的发现者逐渐发展为同学心理素质的提升者。我们经常在学生群体中开展一系列的心理互助活动，所以需要具备一定的领导力和良好的团队合作精神，从而保证形式多样的心理互助活动顺利开展。

3.4恪守专业原则

心理委员的工作需要遵守相关的心理学专业原则，比如保密原则、及时转介等等。我们在培训中要认真学习，最重要的是在开展心理健康互助工作的时候，此外，我们还需要掌握我们中学生常见心理问题的表现、基本的调节技能和求助策略，具备初步的识别异常心理的能力。

四、心理委员工作原则

五、心理委员工作内容

心理委员应是班委会的正式成员之一。他的主要角色有两个:一是心理班干部，即心理委员的“行政职务”:二是“业务职务”，即维护学生心理健康的“观察员”、班主任开展工作的“参谋员”、班级心理健康的“指导员”。所以心理委员要珍惜老师和同学赋予的这个职权，做好管理和服务工作。

具体工作职责如下:

5.1传播心理健康知识

（1）主动学习心理知识，制定班级心理教育工作计划。

（2）积极参加心理培训，掌握常见心理问题和紧急危机干预的有关常识。

5.2传递心理健康信息

（1）日常排查，及时汇报关注同学“心晴札记”。

发现问题及时报告心理老师，保证汇报真实可靠。例如关注本班同学学习状况的变化（如考试大幅下降等）、人际关系变化（与班级同学有分歧、与老师有冲突、与家庭成员的恩怨等）以及学习与生活的不适应等，从中发现一些有问题症状的学生。

（2）积极关注，定期上报

确定重点关注对象后，在心理老师和班主任的指导下积极关注同学的心理动态，定期反馈如有新的状况及时上报给老师。

5.3帮助心理困扰者

（1）及时发现、关注和帮助心理困惑同学，并将重大应激事件、行为异常同学的情况上报班主任和心理老师，引导需要帮助的同学及时到心理中心接受心理咨询和辅导。

（2）对于遇到一般心理困扰的同学，心理委员遵守三原则：自愿原则、保密原则、无条件接纳原则。尊重每一位主动找我交谈的同学，不嘲笑、不排斥，保护同学隐私，坚决不随意泄漏同学秘密。

5.4组织心理互助活动

（1）有目的、针对性地组织班级同学开展专业心理测试和校园心理素质拓展训练，协助心理老师做好本班的心理普查建档工作。

（2）协助心理中心开展全校性的心理教育活动(每年的 525 主题活动等),积极献策献力。

（3）协助心理老师做好学生心理健康状况工作及其他力所能及的工作，探索提高本班学生心理素质的途径和方法。

如果用一句话来形容心理委员的工作那就是:以积极的心态面对自己的生活责任，用积极的力量影响身边的同学和朋友，共同建立起高质量的个人生活与社会生活。

六、心理健康

6.1心理健康指什么？

心理健康是一种状态，一个过程，这种状态并非固定不变。也就是说，极少人是绝对健康的，绝大部分人都是处在由健康到亚健康到不健康之间的某个状态。同学们不要轻易给自己或别人贴标签，发现同学有异常或者问题，应向老师报告，寻求专业帮助。心理健康是一种表现在个体与环境的互动行为上的良好的效能状态，也包含着相对稳定并处于动态发展和完善中的人格特征上面。

6.2心理健康的 8 条标准

6.3心理健康的等级

从心理健康状态到心理疾病状态，一般可分为 4 个等级：心理健康状态、心理不良状态、心理障碍和心理疾病。如下图：

6.3.1.心理健康状态

6.3.2心理不良状态

正常人群中常见的一种亚健康状态，它由个人心理素质（如过于好胜、孤僻、敏感等）、生活事件（如压力大、被老师批评等）、身体不良状况（如长时间学习劳累、身体疾病）等因素引起。一般特点是：

（1）时间短暂：此状态持续时间较短，一般在一周以内能得到缓解。

（2）损害轻微：此状态对社会功能的影响比较小。一般都能完成日常工作、学习和生活，只是感觉到的愉快感小于痛苦感，“郁闷”、“很累”、“没劲”、“不高兴”、“应付”是他们常说的词汇。

（3）能自已调整：大部分此状态者通过自我调整，如休息、聊天、运动、钓鱼、旅游、娱乐等放松方式，能使自己的心理状态得到改善。小部分需要寻求心理咨询帮助以尽快得到调整。

6.3.3区分心理正常或异常主要依据以下三条

（1）主客观世界是否统一

人的主观世界是否能够正确反映现实客观世界，是区分心理正常和异常的重要标志。如果一个人坚信看到、听到、闻到、尝到、触摸到什么，而在客观世界中当时并不存在相应的图像、声音、气味、味道、触摸物，可以判断心理异常。

（2）心理活动是否调

人的认知、情绪、行为、意志是否协调一致，是区分心理正常和异常的另一个标志。

（3）人格是否相对稳定

人的个性心理特征一般不易改变。如果一个人在没有明显外没有诱因的情况下，个性发生大的改变，可以判断心理异常。

需要注意的是，心理健康和不健康不是泾渭分明的对立面，而是一种连续状态，不能明确区分。在很多情况下，异常心理与正常心理、变态心理与常态心理之间没有绝对的界限，只是程度上的差异。如下图：

6.4中学生常见的心理问题 6.4.1常见的中学心理困扰 （1）环境适应问题

这一问题在高一或初一新生中较为常见。初高中和小学有着两种完全不同的生活环 境、学习氛围和人际环境，若还采用小学时期的态度和方法去面对初中生活，很可能会感到难以适应而产生矛盾和困惑。因此，刚入学的初中生要顺利度过生活环境的转变期，应从小事做起，从眼前做起，利用每一件小事和每一个机会锻炼自已。刚入学的高中生也是要加强环境适应。

【温馨小提示】无论你进入的是一所什么样的学校，它都是你未来三年要在其中生活和发展的场所，除非你选择离开。如果不能改变环境，那么就用一种平和的心态去面对现在的生活，接纳现在的同学和老师，熟悉学校的管理机制和风格，充分利用学校一切可以利用的资源，找到最适合自己的生活方式，那么你会中学三年或者更久，你可以过得既充实又快乐。

（2）学习问题

中学生常见的学习问题主要表现为学习目的问题、学习动力问题、学习方法问题、学习态度问题以及学习成绩不理想等。大学期间，学习往往不再如高中阶段那样得到绝大多数人的重视，目的不明确、动力不足、态度不好构成了学习问题的主要方面。

【温馨小提示】作为一名学生，学习是你的天职，而且“会学”比“学会” 重要得多。在学校里不仅要学习书本知识，更重要的是培养一种自学能力。

（3）人际关系问题

同小学阶段相比，初高中生对人际关系往往更为关注。一方面渴望真诚的友谊，另一方面又缺乏交往的技巧，而使他们陷入人际交往的困惑之中，主要表现为不善于沟通，难以和别人愉快相处，感觉自己没有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，过分委曲求全等，以及由此引起的孤独、苦闷、缺少支持和关爱等痛苦感受。

【温馨小提示】对于你来说，由于思想观念，生活习惯等的不同，你们之间的相处可能不那么愉快，但是你要知道，世界上没有两片完全一样的树叶，更没有两个完全一样的人，接纳与众不同的他/她实际上就是让别人接纳与众不同的你！

6.4.2学生心理困扰问题的具体表现

环境适应困难者；学习压力大，无法承受又不能自我调整者；生活中遇到重大选择而犹豫不定者；在社交方面自感有障碍的人(如怯懦、自我封闭);经受挫折后精神一蹶不振者;过分自卑，经常感到心情压抑者:失恋、亲人故去等之后，心灵创伤无法“自愈”者:亲子关系不和睦，渴望通过指导改善者;患有可康复的躯体疾病，却因此产生心理压力者:轻度厌食或暴食者；睡眠状态发生改变的初始期;轻度心理障碍者;有自杀或自伤倾向者;有自杀或自伤经历者。

人生路上，总可能产生困惑、忧虑、恐惧、孤独、压抑、失望积极通过

各种途径寻求知道和帮助，才能促进人生的良好发展。

6.4.3

常见心理问题调试方法

6.5积极寻求帮助-心理咨询6.5.1.心理咨询的定义

心理咨询是运用心理学的原理和方法，给来访者以帮助、启发和指导的过程，通过心理咨询可以使来访者在认知、情感、行为模式上有所变化，解决其在学习、工作、生活等方面出现的心理问题(包括障碍性心理问题和发展性心理问题)，挖掘来访者的潜在能力，更好地适应环境，保持、提高其身心健康水平，积极促进人的发展。

6.5.2.走出心理健康的几大误区

6.5.3 心理咨询预约说明

如果你愿意，当你在学习、人际交往、青春期、自我意识、情绪等方面，有进步、喜悦、快乐或困难、烦恼、忧愁痛苦时，欢迎与我分享，我将与你共同面对。等候你的光临，倾听你的故事，保守你的秘密。心理老师将帮你走出心灵的阴霾，迎接生活的阳光。

咨询时间：每周一至周五（8:00-17:30）

咨询地点：贤德楼二楼心育指导中心

七、为什么要积极？

积极心理学的研究已经证实，和一般人相比，“那些具有积极关联的人具有更好的社会道德和更佳的社会适应能力，他们能更轻松地面对压力、逆境和损失，及时面临最不利的社会环境，他们也能应付自如”具有积极情绪的人比一般人更

能忍受痛苦。一个将手伸进冰冷的凉水的实验室这样的。在冰水中普通人只能忍受 60 到 90 秒,但在积极情绪测量中最出色的人，得分最高的人，或者一个具有积极的情绪的人，往往能忍受的时间要长一些。

快乐的人更喜欢与别人交朋友，而不是独处，他们愿意主动接触陌生人，愿意为他人捐钱，更具有利他主义精神，更关心周围的人，而很少考虑自己的利益。积极的人都有一种出色的心理素质和生活态度。促使一个人热爱自己，热爱他人，热爱这个世界，拥有快乐和幸福。而心理委员正是要培养和传播这种积极的观念。

俗语说，“要给人家半桶水，自己首先得有一桶水。”要想帮助同学分担心理困扰，自己必须先有健康的心理素质和足够的心理知识。心理委员应给自己的工作确定一个方向，将自己的热情服务到工作、学习和人际交往中。心灵是相通且敏感的，心理委员这一工作平台平凡且特殊，职责可以微小到近乎不存在,也可以关键到必不可少的重要地位，要做好自己的工作，要从思想上端正自己的角色，时刻留心观察同学，关注生活，及时反映同学的困惑。

班级每周心情晴雨表