定向运动教学与训练

定向运动教学与训练（精选8篇）

1.定向运动教学与训练 篇一

高一年级校园定向运动与耐力跑-高中体育教学设计

体育与健康课程标准提出以“健康第一”为指导思想，它不仅担负着增进学生体质健康的重任，而且还担负着辅导学生心理健康，培养学生社会适应能力的责任，因此，我们的体育健康课应该针对学生的特点，开展具有时效性、社会环境相适应性的教学，让学生适应社会的生存挑战，并且要在教学中紧扣学生的兴趣爱好，充分发挥学生的主体作用，让学生在锻炼中掌握体育知识、技能、提高相应的社会心理、生理适应能力。

本课的课题是校园定向运动与耐力跑，它根据当前青少年野外生活和生存的经验比较少，实践能力比较差、比较惧怕中长跑练习的心理特点，利用定向运动的一些锻炼方法和手段，融入到体育健康课的.课堂教学中，通过学生的学习和体验，提高有氧耐久跑的能力，改变以前耐久跑教学中，教学练习枯燥乏味、学生练习紧张恐惧的局面，使学生在轻松快乐的学习中得到锻炼身体、增长知识;同时，也培养了学生动手动脑、积极思考、团结合作、不畏困难的精神品质，使学生能学有所用、学有所好，把一项征服大自然的生存运动，转变成为一节轻松活泼的45分钟耐力跑练习课。

在课的总体设计上，本着求实，探索，创新的思路来展开。采用自主学习、寓玩于学的教学模式，让学生体验体育运动的乐趣，培养学生自主学习的意识，更好地在学校体育教学中贯彻素质教育。同时，在教材的设计上，注重学生生存知识和技能的培养，发展学生开动脑筋、团结互助、顽强拼搏的优良品质。

教学目标：

认知目标：学习野外判别方向技巧和定向运动知识，提高定向运动技能，初步学会看地图与指南针的使用。

技能目标：提高有氧耐力跑能力，明确耐力跑合理控制节奏的重要性。

情感目标：激发学生的体育兴趣，培养学生团结协作精神及克服困难、坚忍不拔的意志品质。

课次：

田径必修模块──耐力跑单元(6次课)第一节课

课的重点和难点：

重点：野外判断方向，合理控制耐力跑节奏，团队协作。

难点：学生合理分配体力、控制跑的节奏。

2.定向运动教学与训练 篇二

物联网是当代世界信息技术革命前沿的一种技术模式,它是通过射频识别( RFID) 、红外感应器、全球定位系统、激光扫描器等信息传感设备,按约定的协议,把任何物品与互联网连接起来,进行信息交换和通信,以实现智能化识别、定位、跟踪、监控和管理的一种网络［1］。在大学体育教育网络化、信息化发展的今天,,利用物联网技术构建一个开放、高效以及适应定向运动教学和竞训特点的运行体系将具有广泛的应用前景。

1 设计思想

1. 1 RFID技术介绍

射频识别技术RFID( Radio Frequency Identification Technology) 是一种通过射频信号自动识别目标对象并获取相关数据非接触式的最新自动识别技术。一个最基本的RFID系统一般包括以下3 个部份: 1) 标签( Tag) ,即每个标签具有唯一的电子编码,附着在物体上标识目标对象。2) 阅读器( Reader) ,即读取标签信息的设备。3) 天线( Antenna) ,即在标签和读取器间传递射频信号［2］。

这套系统的电子标签中保存有约定格式的电子数据如选手姓名、号码等信息。读写器可无接触地( 识别距离根据需要调整射频信号) 识读该选手事先录入的数据,可以精确地识别目标对象的适时状态,如图1 所示。

1. 2 工作原理

该系统主要是利用RFID无线通信技术将信息传输到采集服务器,并实现上层的各种应用,从而实现对选手或器材的身份识别、定位跟踪和轨迹查询等功能。系统终端主要包括低频定位器、RFID基站、RFID标识卡、采集系统。其中,读写器( 定位器) 采用主动式发送器,当标识卡进入此范围以后,能够接收到定位器连续发送的信号并识别。

1. 3 系统架构

系统总体结构包涵以下4 部分: Web上层应用系统、数据处理服务系统、前端数据采集系统、数据传输系统,如图2 所示。Web上层应用系统通过软件平台采集数据,给教师和管理方以直观的效果显示,并实现各种数据如成绩报表统计管理。前端数据采集系统为RFID无线传输系统,主要由无线射频腕带标识卡、读写器、RFID基站、现场总线/局域网组成。其主要作用是以无线方式采集标识卡发送的目标位置数据和其他数据。数据传输系统主要由数据采集计算机、数据服务器和上传专线组成,主要作用是将采集的数据上传到数据中心进行存储处理。数据处理服务系统主要包括GIS系统、应用服务器、系统管理工作站等。其主要作用是对数据进行分析处理,并向上层应用系统提供各种数据服务。

1. 4 系统设计方案

该系统通过在校园里教学楼、路口、或按校园定向图适合布点的位置根据实际需求布置定位器,实现人员定位,布设基站实现信号覆盖,课堂教学或给竞训时给选手配发电子标签,按自己实际需要实现对教学和竞训工作的科学化管理,如图3 所示。

2 系统评价

运用RFID技术,在竞训过程中,既可以对全场进行实时扫描和监控,随时可以精确定位选手的位置,一旦出现争议,也可以调取选手在既定时间内的行动轨迹,既能达到确保定向比赛的公正和公平,教练员也能观察到比赛过程中运动员的适时状态和比赛能力,同时也可以保存比赛的数据,如实际路线的选择,为将来的训练提供有力的训练依据。同样也大大提高了教师课堂教学的效率,同时也是教学评价的有力依据。

2. 1 实时定位

相对于其他运动来说,定向运动的场地复杂和特殊,场上人员较为分散,管理和协调及其困难。一定程度上有发生意外的可能性,如摔倒无法行走。在野外比赛时还会发生迷路走失等未知因素。传统管理模式下,教师和管理人员只能被动地原地等待或是凭借经验和按照地图寻找。本系统可在电子地图上实时动态显示选手的位置,管理人员可动态掌握场上人员的数量和分布情况,随时可查看既定人员详细信息如年龄、编号、出发时间、实时位置等。如要在寻找某个选手的位置时,录入该选手的编号便可定位其所在的区域和活动状态、当前速度等。甚至可以根据需要开发增加实时心率、血压的感应模块。为竞训人员提供安全保障,为教师和工作人员的管理提供强有力的支撑。

2. 2 轨迹查询

这套系统不仅可以记录所有选手到达检查点的精确时间,而且可以记录该选手的运动轨迹,到达每个检查点之间的间隔时间,并可按要求进行轨迹回放。定向运动是一项个人体验为主的运动,很大程度上限制了定向运动传播与推广。因为观众无法直观地看到选手的路线选择和比赛状态。但是,现代的物联网技术可以实现跟踪实时运动轨迹并将选手轨迹记录通过GPRS后发射到服务器,进而对比赛进行电视及互联网的同步播放。丹麦的Trac T-rac公司已经多次为世界定向锦标赛( WOC) ,Jukola,Tiomila,PWT等重大赛事提供赛事过程实时追踪服务。使得观众及定向爱好者可以有机会仔细学习优秀选手的定向技术和定向理念［3］。

完整的备案和记录运动员在比赛过程中的运动轨迹提高了比赛现场监督的科学性,同时也是裁判员执法的有力依据。此外,通过轨迹查询可进行更加科学直观的训练分析,有助于教练员和运动员对其技术的深度分析,可以有效地提高自身的技战术水平。定向运动路线的选择是十分复杂的过程,相同任务的地图路线,不同选手实际选择的路线可能会有所不同,即使是同一名选手在不同时期所选择的路线也可能会截然不同,这也使得教练员的赛后分析变得十分复杂。过去凭借记忆对照地图的训练方式已经跟不上时代的发展,尤其在一些地形相对复杂的场地问题显得尤为突出。

现代的物联网技术提供了一种全新思路,运用运动员实际选择的路线轨迹,通过软件进行分析处理,可以分析比赛中出现的不足。此外,对于定向教学也是一个良好的辅助,教师可以更加直观地了解学生的路线选择能力,学生也可以通过运动轨迹地和地图上的路线进行比对并找出差距。因此,通过物联网技术不仅能使教学更为生动直观,还能大大提高教学效果。如图4 所示,图中显示出场上每个选手的具体位置信息,深色路线为根据需要查询的277 号选手的运动轨迹,方框内为此选手的具体信息。

2. 3 定向教学与竞训器材管理

定向电子器材较昂贵,同时又散布在各个区域,管理起来较为困难。因此,通过在器材嵌入射频标签,通过射频识别,可以实时跟踪和管理定向器材; 管控其发放、使用和回收以及存贮等整个过程,对每件器材嵌入唯一的射频标签进行标识。另外,对读写器、热敏打印机、终端等相对昂贵的器材装上定位标签,并根据实际要求对其进行特殊区域设置,如果该器材被带出限制区域,系统即报警,管理者可根据实时定位,及时找回器材［4］。

此外,在实际的教学与训练工作中,提前布点和收点的过程也是一项繁冗的任务,一方面要耗费教师和教练员大量的时间来准备这项工作; 另一方面,人工布点的误差也会给教学训练工作带来不便,还会经常造成器材的丢失。运用这套系统,日常的教学工作和训练将无需提前布点和悬挂点标旗,只需要在地图上标出既定的点就可以达到教学训练的目的,大大地提高了的工作效率。

2. 4 场地调剂与管理

定向运动场地错综复杂,线路变化多端,在比赛和训练中,合理安排定向运动队伍的竞训时间和场地的管理是一个难题。但是通过物联网技术,这些原来的问题都将得到有效解决。管理人员在监控信息中可以观察到场地内所有竞训人员以及场地器材的使用情况,实时发布场地、器材以及场上人员的分布情况,管理人员、教练员和教师可根据场地的安排和使用情况及时做出调整。

相对于其他项目,定向比赛的时间耗时长,工作量庞大,如因为考虑到安全因素,现在的定向比赛规则是必须等到最后一名运动员到达终点时比赛才能结束。假设最后一名选手在中途迷路或已经错点、漏点的情况下,即使是无效成绩,所有工作人员都不得不等待其到达终点时才能终止比赛。这也造成定向比赛的效率低下和场地管理工作繁琐。通过动态追踪系统和实时监控定位就可以判断出场地内每名运动员的情况,管理人员能更加科学地控制比赛进程,大大地提高比赛效率和降低工作强度。同时也可以在第一时间处置突发性运动损伤和运动伤害事故。

表1 分别为机械打孔式、电子计时式和物联网系统模式运用于定向运动中的主要功能对比,可以看出物联网管理模式巨大的优势。

3 结论

3.高中体育教学中定向运动训练研究 篇三

关键词：高中；体育教学；定向运动训练

定向运动最初是瑞典的一种军事活动，后来人们发现了定向运动的趣味性、健身性、知识性和晋级性等价值，定向运动开始得到推广。随着新课改的推进，定向运动开始应用于高中体育教学，成为提高高中生身体素质的一种重要途径。本文围绕高中体育教学中定向运动训练展开研究。

一、高中体育教学中定向运动的概述及意义

1.定向运动的概述

定向运动是一种智力型体育训练项目，需要智力和体力的双重结合。在高中体育教学中进行定向运动训练，虽然不能达到军事训练中的专业程度，但是还是要达到定向运动的基本要求。在训练中，可以利用地图和指南针，用笔在地图上标记多个目标地点，学生需独立分析和思考，选择最佳路径，到达所有目标地点用时最少的人为最后的冠军。

2.定向运动的意义

定向运动训练不仅能够增强学生的身体素质，还能使学生的思维得到拓展，独立思考的能力得到锻炼。在我国教育体制下，很多学生背负着巨大的学习压力，身体处于亚健康状态，正需要定向运动这类训练来使学生的压力得到释放，身心得到放松。首先，让学生参加定向运动训练，可以培养他们吃苦耐劳的精神，使他们具有持久的耐心和坚强的意志力，克服对父母的依赖心理，从而变得更加独立。另外，定向运动是户外运动，学生可以通过参加训练感受大自然的魅力。所以，在高中体育教学中进行定向运动训练具有重要意义。

二、高中体育教学中定向运动训练的策略

1.加大宣传力度，让学生对定向运动产生兴趣

定向运动在我国的普及和推广力度较小，很多学生对定向运动不了解。要在高中体育教学中开展定向运动训练，就必须加大宣传力度，把定向运动的原理、优点及重要性介绍给学生，让他们对定向运动产生兴趣，在定向运动训练中释放学习压力，提高自身的综合素质。与此同时，在学校推广定向运动必须遵循四条原则，即安全性原则、趣味性原则、目的性原则及可行性原则，并充分地认识到定向运动训练是提高体育教学质量的强有力保障。

2.提升教师的专业素养

要在高中体育教学中开展定向运动训练，首先需要具备专业知识素养高的体育教师。体育教师必须对定向运动有一定的了解，具有一定的野外安全防护知识和技能。在带领学生参与定向运动的过程中，可能会有很多突发状况，教师必须具有随机应变的能力，具有充足的专业知识储备和医疗常识，保证定向运动安全、有序地进行。学校可以通过加强培训和积极实践等方法，以提高体育教师的专业素养。教师在日常生活中也需要研究定向运动的有关知识，主动学习，以提高自己的教学能力。

3.配置精确度较高的相关体育器材

要进行定向运动训练，就必须配置合适的体育器材，且器材的精确度必须较高，这样才能保证定向运动训练安全、顺利地进行。若定向运动训练在学校内部展开，则需要一定的障碍物来创设情境。另外，定向运动中需要用到的指南针、对讲机等，若精确度不够高，则会对学生产生误导，导致训练结果不理想，打击他们的自信心。所以，学校必须配置精确度较高的有关定向运动的器材，完善场地和器材的建设。

4.对教学方法进行改革和创新

在高中体育教学中进行定向运动训练，若仅仅局限于传统的对目标点位进行寻找，学生对定向运动的兴趣势必会降低，所以必须对定向运动的教学方法进行改革和创新，使定向运动的内容变得更丰富。例如，野外逃生训练、野炊、负重训练和体能训练等，都可以包含在高中定向运动训练中，让学生全方位、多层次、宽领域地提高自己的心理素质和身体素质。随着我国素质教育的不断深化，经过改革和创新的定向运动训练在很多学校的体育教学中已经被采纳，有效缓解了学生的学习压力，在提高学生身体素质的同时，也提高了学生的综合能力。

三、结语

定向运动综合了数学、地理和体育等多个学科的知识，是一项综合性体育运动。通过在高中体育教学中开展定向运动训练，可以让学生学到很多课本上学习不到的知识，起到增长见识、开阔眼界的作用。在缓解学生学习压力的同时，提高他们的综合能力，为以后更好地适应社会、融入社会打下坚实的基础。本文通过对高中体育教学中定向运动的研究可以看出，定向运动确实在我国的体育教学中发挥着重要作用，对促进学生的全面发展具有积极意义。

参考文献：

[1]王杰.关于高中体育教学中定向运动训练的探讨[J].文体用品与科技，2014（8）：78.

[2]蔡立华.浅议中学体育定向运动训练教学的可行性[J].当代体育科技，2013（14）：48-49.

4.定向运动心得与建议.doc6 篇四

一次偶然的机会，我幸运的与定向运动结下了不解之缘。拾起一路的记忆，觉得自己真的收获了好多，成长了无数···在这先道一声：“王老师您辛苦了，谢谢您。”感谢您给我们带来的丰富多彩的体育课，因为您我转变了以往对运动的看法与认识；因为您我学会了如何融入团队与人合作，如何面对和解决问题；因为您我更深的领悟与体会到了“雨后的彩虹会更加美”这句话的真谛。相信在以后的人生路中不管有多少坎坷与艰辛，我都能笑脸相迎克服难关突破重围，最后傲视群雄。

自己一直以来是一个不喜欢运动的人，虽说个儿小小（班上个儿最小的），可身体还算不错，平日都不怎么锻炼，对以往的体育课也不怎么感兴趣，但定向运动改变了我一直以来的观点和对体育的看法。定向运动就像是一场寻宝游戏，充满着挑战与乐趣，它不是纯粹的耐力跑运动，而要求我们在跑的同时要动脑筋分析，判断目标点的方位并选择最佳的路线，在这个过程中不仅培养了我们独立分析解决问题的能力还提升了逻辑思维及识图能力。

还记得第一次找点时心里很紧张，因为平时就对方位不是很敏感，怕等会找不到自己的点会出丑，结果我却轻松的找完了所有点，而且用时比我同学都少，心里高兴极了。之后老师您还让我们分组合作找点，目标点遍及了学校的好多地方，特别是听心湖，北院，西门这边。虽然有时要跑好长的路，可每当找到一个目标点，心里会特欣慰特高兴。当然我觉得相对有挑战的还是百米定向，在百米定向中我们得在 一片比较小得范围内快速找到对应自己的路线点标，它主要是锻炼我们的读图能力和反应能力。它需要快速读图，反应要快，这样我们才能更快地在这许多的点标中找到对应自己图中的点。

还有我印象最深刻的是这学期的第一节课，老师您给我带来了人生中的一一堂不寻常的体育课---定向运动中的拓展训练“穿越电网”。开始之前老师您给我们分了组，并不断强调要我们每个组都是一个团队，一定要学会合作，还要我们发挥每个人的聪明才智想办法，当时上的是第一节课，我们彼此都很陌生，但为了获得最后胜利，我们还是不停的想办法和出主意，虽说意见都不同但我们还是想出了解决方法，经过重重挫折最后我们组取得了最后的胜利。这次课我感触最深的就是团队的力量，生活中好多时候好些事没有团队的力量与合作是根本完成不了的。还有当说到要搭人梯时，组内几个个头有点大的就毫不犹豫的站了出来，帮我们一个个的走出危险，不管他们多累，两手都快没力气气了，可她们还是毅然决然的担起这个责任，没有半句怨言，真的很感动，当时自己好希望能换他们一下，可是···最后获得胜利时我们就像姐妹一样的相拥而抱，那种感觉好暖和，好温馨。这堂课让本来很陌生的一群人相识相爱，相互拯救，于是我们很快的打成了一片，组成了一个互爱互助的家。也是从此刻我悄悄的喜欢上了定向运动。当然还有老师之后还给我们做了好几个拓展训练：信任背摔，蛟龙过海等等，我都收获了好多，学到了许多在课本上学不到的人生哲学，真是受益匪浅。

记得老师您说过识图是从事定向运动的前提，用图是从事定向运 动能力的体现，而识图和记图对于我们很大一部分同学来说是在一个难点，希望老师在以后的课程里能多给我们点时间练习识图和记图。记得在上课找点过程中经常会有布点出错的情况，而导致找点同学浪费过多时间，我觉得布点时可以让一组学生先去布点，再让一组学生检查前一组学生放置的位置是否正确，这样既可以提高学生对检查点的判断能力，又可以提高效率。还有我觉得我们的活动范围有点小，在南门那边要是也设标寻标就更好了，这样更有挑战性，更能锻炼我们的耐力，体力，但可能我们的上课时间短了些，不允许这样大范围的越野。

5.定向运动教学与训练 篇五

一、名词解释：（每题2分）

1、田径运动：田径运动是由田赛和径赛、公路赛、竞走和越野赛组成的运动项目。

2、径赛：以时间计算成绩的走跑类项目的总称。

3、田赛：用高度或远度计算成绩的跳投类项目的总称。

4、语言法：教师运用生动形象的语言，指导学生掌握教学内容和进行练习的方法。

5、直观法：田径运动技术教学借助感觉器官来感知动作的一种常用方法，包括动作示范，教具、模型、电影、电视等的演示。

6、完整练习法：把田径运动技术的全过程,以完整的技术形式进行练习。

7、分解练习法：把完整的运动技术分解为几个部分,使动作简化易于掌握，通过逐步掌握技术的多个部分将它连贯起来，掌握完整技术。

8、力量：是指人体或身体某部分肌肉工作时克服阻力的能力。

9、最大力量：它也成绝对力量，是指身体或身体某部位肌肉客服最大阻力的能力。

10、相对力量：人体每千克体重所具备的最大力量。

11、速度力量：也叫爆发力，是指肌肉在运动时快速克服阻力的能力。

12、力量耐力：运动是肌肉长时间克服一定阻力的能力。

13、反应速度：是指人体对外界刺激反应的快慢应答的能力。

14、动作速度：是指人体快速完成动作的能力。

15、动作频率：运动员在单位时间内完成相同动作的次数。

16、耐力素质：运动员有机体长时间抗疲劳及疲劳后迅速恢复的能力。

17、一般耐力：是人体在长时间中小强度运动中抗疲劳的能力。

18、专项耐力：指运动员有机体在一定时间持续进行大强度专项运动的能力。

19、柔韧素质：指人体大幅度完成动作的能力。

20、自我暗示学习：是指学生在田径课内学习或课外练习中，通过由针对性的词语等刺激对自我的心理施加影响，即通过第二信号系统的作用，调节大脑兴奋水平和动作。

21、相互指导练习：是指学生在课内或课外进行技术练习时，互教互学，即可培养学生观察和解决问题的能力，也可达到保证技术练习的正确性和质量的目的。

22、自学自练：是指学生根据自己的实际情况，按照教师上课的提示和指导，进行自学自练的方法。

23、速度素质：是指人体快速运动的能力。

二、填空（每题1分）

1、根据国际业余田径联合会章程田径运动定义为：田径运动是由（田赛）和（径赛）、（公路赛）、（竞走）和（越野赛）组成的运动项目。（走）和（跑）类项目统称为径赛。（跳）和（投）类的项目统称为田赛。

2、现代田径运动的分类按照竞赛计算成绩的方法多数将田径运动分为（径赛）、（田赛）和（全能）三大类，进一步以动作放入特征细分为（竞走）、（跑）、（跳跃）、（投掷）和（全能）五大类。

3、田径运动具有（教育）价值、（健身）价值、（竞技）和（观赏）价值。

4、田径运动具有（群众参与的广泛性）、（比赛竞争的激烈性）、（技术要求的严格性）和（素质培养的全面性）的特点。

5、公元前（776）年在（希腊）举行了第一届古代奥林匹克运动会。

6、（1896）年，法国人（顾拜旦）在(希腊)创立了第一届现代奥林匹克运动会。

7、（1912）年7月17日，在（斯德哥尔摩）成立了国际业余田径联合会。8、1968年，美国人（福斯贝里）革命性的创造了跳高的全新姿势“背越式”。9、1996年（王军霞）获得了第26届奥运会5000米的金牌和10000米的银牌。10、2000年悉尼奥运会上，我国竞走运动员（王丽萍）夺得了20公里竞走的金牌。

11、田径运动教学基本文件包括（田径课程教学大纲）、（田径课程教学进度）、（田径理论课讲稿）和技术科教案。12、1930年，（电子）计时成绩被承认为世界纪录。13、1992年第25届奥运会上，我国竞走运动员（陈跃玲）获得10公里竞走金牌。

14、田径运动技术教学分为（学习）阶段、（掌握）阶段和（提高）阶段。

15、田径运动技术教学特点有（整体性）、（规范性）和一致性。

16、田径运动技术的基本教学方法有（语言法）、（直观法）、（完整示范法）、（分解示范法）和预防与纠正错误的方法。

17、田径运动技术的基本学习方法有（课前预习与练习）、（相互指导练习）、（自学自练）、（自我暗示学习）、学会查阅、积累和分析文献资料。

18、产生伤害事故的原因有（自我伤害）、（互相误伤）、教学组织和教法不当。

19、田径运动训练内容有（身体训练）、（技术训练）、（战术训练）、（心理训练）、（恢复训练）和理论学习。

20、力量训练按照运动时肌肉克服阻力的表现形式，可以分为（最大力量）、（相对力量）、（速度力量）和力量耐力。

21、单周期训练计划可分为（准备期）、（竞赛期）和过渡期三个时期。

22、田径运动健身的原则有（目的性原则）、（从实际出发原则）、（适宜负荷原则）、（渐进性原则）和安全性原则。

23、田径运动教学基本文件包括（田径课程教学大纲）、（田径课程教学进度）、田径理论课讲稿和技术课教案。

24、中学体育课田径运动教学内容，可以分为（基本技术技能）、（发展体能）和（综合练习）三类。

25、田径运动具有（竞技）与（健身）双重属性。

三、判断题（正确填“√”；错误填“×”；每题1分）

1、用时间计算成绩的竞走和跑的项目成为径赛。（√）

2、在运用完整法进行教学时，要多做专门辅助性练习。（×）

3、运动训练的内容，通常指的是身体训练。（×）

4、发展爆发力，可多采用一些大重量，次数多的力量练习方法。（×）

5、一般耐力是人体长时间大强度地完成专项运动的能力。（×）

6、田径运动是比速度、比高度、比远度的竞赛项目。（√）

7、用远度计算成绩的项目称为田赛。（×）

8、田径运动的优异成绩，是通过系统的、不间断的多年训练获得的。（√）

9、田径运动训练是在田径运动教学的基础上进行的，在训练中仍有教学因素。（√）

10、田径比赛是奥运会奖牌最多的项目。（√）

11、在中学田径教学中“循环练习”法是一种可以采用和推广的教学手段。（√）

12、游戏比赛教学法，虽能培养学生体育兴趣和爱好，但不能完成体育教学任务。（×）

13、田径运动具有锻炼身体增强体质的重要功能。(√)

14、田径运动技术原理是人们从事田径运动的理论依据。(√)

15、中学体育教学主要是让学生快乐,“三基”不是太重要。(×)

四、选择题

1、田径运动的分类是_______。A A、竞走、跑、跳、投及全能项目。B、跑、跳、投、全能项目。C、竞走、跑、跳、投。

2、技术教学时，对因概念不清而产生的错误动作的纠正方法是_______。C A、鼓励启发、提高信心。B、加强练习，提高身体素质。C、通过示范，进一步讲清动作要领。

3、对田径运动员的赛前训练安排，一般是_______。B A、加大运动量。B、减小运动量提高强度。C、减小运动量和强度。

4、发展速度主要是指_______。C A、动作速度B、反应速度C、位移速度

5、奥运会（夏季）每隔_______年举行一次。B A、三年B、四年C、五年

6、跑、跳、投教材在中学各类体育教材中所占的比重_______。A A、最大B、最小C、一般

7、通过走跑的交替练习、定时跑、越野跑等练习可以发展学生的_______。A A、一般耐力B、专项耐心C、速度耐力

8、语言法是教师运用 _______ 的语言，指导学生掌握学习内容和进行练习的方法。C A、丰富 B、精练C、生动形象

9、技术课教学中开始部分主要是_______和集中注意力的练习等。A A、课堂常规 B、准备活动C、游戏

10、直观法指田径教学中、借助_______来感知动作的一种常用方法。C A、语言B、想象C、感觉器官 11、1924年第_______届全运会田径赛开始由中国人自己主办。C A、1 B、2 C、3 D、4

12、从1983年开始国际田联设立了_______年一届的世界田径锦标赛。D A、1 B、2 C、3 D、4

13、_______是人体在无氧条件下进行的一种运动，能使有氧系统酶的活性增加，提高人体最大氧量。A A、短距离跑 B、长距离跑 C、竞走 D、跳远 14、1957年, _______以1.77米的成绩,创造了女子跳高世界记录,震动了世界田坛。A A、郑凤荣 B、金玲 C、倪志钦 D、朱建华 15、1993年我国第7届全运会上_______的成绩打破了女子3000米和10000米的世界记录。B A、曲云霞 B、王军霞 C、黄志红 D、李梅素

16、在直观教学方法中最常用、最重要的形式是_______。A A、示范法 B、语言法 C、分解法 D、完整法

17、学生在学习技术动作过程中，生理特点表现为大脑皮层兴奋和抑制过程广泛扩散，内抑制较弱，多种反射的暂进性联系不稳定是处于哪种田径运动技术教学阶段？______ A A、学习阶段 B、掌握阶段 C、提高阶段 D、自动化阶段 18.教师进行田径教学工作的主要依据是______。A A、田径运动教学大纲 B、田径教学总进度 C、田径理论与技术课的教学进度 D、田径理论课将高于技术课教案

五、简答题

1、简述田径运动的特点有哪些？（4分）答：

（一）群众参与的广泛性（1分）；

（二）比赛竞争的激烈性（1分）；

（三）技术要求的严格性（1分）；

（四）素质培养的全面性（1分）。

2、简述田径运动的价值？（4）答：

（一）田径运动的教育价值（1分）；

（二）田径运动健身价值（1分）；

（三）田径运动的经济价值和观赏价值（各1分）

3、简述田径运动的发展趋势？（5分）

答：

（一）田径项目竞赛越来越受到关注，竞争将更加激烈（1分）；

（二）运动竞技成绩的提高更加依赖科学化训练水平和科学技术的发展（1分）;

（三）女子田径运动成绩的突破速度将要快于男子（1分）;

（四）田径运动中有些竞技项目对学校体育和大众健身的影响力有所减弱，一些项目会通过动作形式、器械规格及竞赛的变化和改革获得更大发展（1分）;

（五）田径运动相关市场开发进一步加强，市场化程度进一步提高，将成为体育产业发展的重要力量（1分）。

4、简述体育教育专业开设田径课程的目的？（5分）

答：

（一）了解和掌握田径课程的基本技术和教学方法（1分）；

（二）了解和掌握田径课程的基本理论和相关方法（1分）；

（三）提高田径专项技术水平，掌握训练的一般规律和方法（1分）；

（四）提高全面适应社会体育工作的需要（1分）；

（五）为全面掌握各项运动项目打好基础（1分）。

5、简答田径运动教学的目标与方法？(3分)答：

（一）师德教育和培养（1分）;

（二）学习田径运动基本理论、技术和技能（1分）;

（三）了解中学体育课中田径运动教学任务和内容（1分）。

6、简述田径运动技术教学特点？（3分）

答：（1）整体性（1分）；（2）规范性（1分）；（3）一致性。（1分）

7、简述田径运动技术的基本教学方法？（5分）

答：（1）语言法（1分）；（2）直观法（1分）；（3）完整教学法（1分）；（4）分解教学法（1分）；（5）预防与纠错的方法（1分）。

8、简述田径运动技术的基本学习方法？（5分）

答：（1）课前预习与练习（1分）；（2）相互指导练习（1分）；（3）自学自练（1分）；（4）自我暗示练习（1分）；（5）学会查阅、积累和分析文献资料（1分）。

9、简述产生伤害事故的原因？（3分）

答：（1）自我伤害（1分）；（2）互相伤害（1分）；（3）教学组织和教法不当（1分）。

10、简述中学体育课田径运动教学的任务与内容？（6分）

答：中学体育课田径运动教学的任务：（1）增强学生体质（1分）；

（2）学习田径运动的基本技术和练习方法（1分）；（3）培养良好的意志品质（1分）。中学体育课田径运动教学的内容：（1）基本技术类（1分）；（2）发展体能类（1分）；（3）综合练习类（1分）。

11、简述田径运动训练的基本内容？（6 分，每一点1分）答：田径运动训练的基本内容有身体训练训练、战术训练、心理训练、恢复训练、理论学习。

12、简述进行技术训练时应注意那些方面？（4分）答：（1）发展身体素质是学习、掌握运动技术的基础（1分）；（2）技术训练要抓住关键，反复训练（1分）；

（3）不断探索、不断创新、不断改进和提高运动技术（1分）；（4）技术训练要贯穿与训练工作的始终（1分）。

13、简述心理训练的主要方法？（7分）

答：（1）放松训练（1分）；（2）表象训练（1分）；（3）集中注意力训练（1分）；（4）应激控制训练（1分）；（5）生物反馈训练（1分）；（6）模拟训练（1分）；（7）自我暗示和放松训练（1分）。

14、简述学校体育中田径运动训练的特点？（3分）答：（1）学校体育中的田径运动训练具有业余性（1分）；

6.定向运动教学与训练 篇六

一、二者特点的差异性

1.体育教学的内容与运动训练的内容具较大的差异性。我国体育教学的内容大致上覆盖了球类、田径类、体操类、民族体育类和生理卫生等内容，具有明显的广泛性特征。而运动训练的内容则会因为运动员所从事的体育运动项目的不同而呈现出明显的差异，即运动训练的内容是以夺取特定比赛的胜利为目的的专门性运动。

2.体育教学的运动负荷与运动训练的运动负荷具有较大的差异。在体育教学中，学生所承担的运动负荷是较为适宜的，其原因在于体育教学是以提高学生技能为目的的，因此教师会给学生适度的刺激，以促进学生身心协调发展。而运动训练则是以用进废退原理和生物适应现象为依据，在保持一定负荷的基础上，逐渐增强运动员的运动负荷，以提高其竞技能力，其原因在于运动训练是以提高运动员的竞技能力为目的的，为了不让机体的运动技能后退，教练员会不断的对运动员的机体施以刺激，因而运动员所承受的身体负荷和心理负荷也较大。

3.体育教学面对的对象和运动训练面对的对象具有较大的差异性。总体上来说，体育教学面对的是全体学生，其目的在于使所有的、不同身体素质的学生都能接收到体育知识与技能的学习，使其能够在教学过程中获得乐趣。而运动训练所面对的对象是具有较大特殊性的运动员，这些运动员大多通过选拔、训练产生，与普通学生具有很大的区别。

二、二者目标的差异

体育教学的目标是增进学生的健康、增强学生的体质、提高学生的体育素养、培养学生的社会适应力。而运动训练的目标则相对简单，即“夺冠”“获胜”。可见，体育教学的目标与运动训练的目标存在较大的差异性，而这种差异也是造成此二者内容、面对对象、承担负荷量不同的基本原因。体育教学是学校教育的重要组成部分，它要求学生不仅能提升自己速度、毅力、力量、柔韧等身体素质，不断超越自我、挑战自我，而且要求学生通过体育课程能够完成自己从自然人到社会人的转变，更要求学生的身心健康。从这一层面来说，健康是学校体育的最终目标。

三、体育教学与运动训练的相同性分析

(一)二者都需要运动运动训练需要“运动”是毋庸置疑的，而体育教学也需要运动。体育教学最显著的特点就是通过运动来提高学生的身体素质，即学生需要在反复的学练过程中不断熟悉自己的技能，而这个过程能够促进学生身体素质和运动技能的提高。从这一层面来说，不管是体育教学还是运动训练，也不管是以追求健康为目的还是以追求“夺冠”为目的，它们都需要通过“运动”来达成各自的目的。

(二)二者都根据对象的特点选择运动形式体育教学和运动训练都需要按照学生和运动员的年龄、性别、体质、运动水平等来选择运动项目。如在小学生体育教学中，体育教师应以增强小学生的身体健康为目的，根据小学生的身心特点，选择能够适应其身体负荷的运动项目，并进行合理的搭配、排列与组合，这样才能促使教学过程更加科学化、高效化。而在小学生运动员的运动训练中，教练员同样要根据运动员的身心特点，选择能适应期发展的训练项目，并需要根据其运动状况，制定多年运动训练计划，阶段性的提高运动员的运动水平，延长期运动寿命。从这一层面来说，体育教学和运动训练都是要以对象的具体情况为切入点进行教学或训练的。

7.定向运动教学与训练 篇七

关键词：高中体育,体育教学,定向运动,训练

定向运动这一概念,最初是由瑞典发展而来的,它最早是一项军事性的训练,主要是进行野外生存训练以及对战争环境进行模拟。慢慢的,人们逐渐发现了这项运动的趣味性,并将其应用到高中体育的教学当中,定向运动让高中的体育课变得更加有趣也更加具有实用性。但是由于环境、思想以及接受程度的不同,定向运动的实施与发展仍然面对着多种多样的问题。

一、定向运动开展的意义

当前,我国大部分高中对于体育课的重视程度不高,大部分时候只是由学生自行地进行体育运动以及游戏的开展,甚至于有些专业课程还会在没有完成既定教学计划的时候占用体育课,对于这种现象,高中生们似乎已经习以为常了,面对繁重的课业以及升学的压力,体育课往往被教师和学生所忽略,这就导致我国青少年身体素质下降,与同年龄段的其他国家的青少年相比差距越来越明显。随着课程改革的提出和发展,教育部门对体育课的改革也已经提上日程,那么,如何提升体育课堂的趣味性,激发学生对于运动的热情,增强学生身体素质,实现德智体美全面发展,是我们将要面临的首要问题。定向运动训练的开展,将很好地解决这些问题。目前,许多高中已经开始把定向运动训练应用到体育课当中,不仅提升了学生的身体素在,也在一定程度上培养了学生思考、解决问题的能力,对其专业课程的学习也起到了相应的刺激作用。

二、定向运动训练如何应用于高中体育

1.增强宣传,提高学生对定向运动的了解

在把定向运动训练应用到高中体育教学之前,学校应当先让学生了解定向运动的具体本质和原理以及定向运动训练的优点和重要性,曾强宣传力度,以此来吸引学生的注意,从而激起学生想要参与的热情。学生只有深刻系统的了解到定向运动训练的积极意义和重要性,才会自觉自愿的投入到定向运动的训练中来,并从中感受到体育运动的乐趣,在提高自身身体素质的同时做到全面发展。

宣传的具体手段可以依据不同学校的自身情况来进行,有条件的高中可以通过学校网站或者校刊开设关于定向运动训练的专栏供学生阅读理解,也可以通过教师在课堂上利用国外高中进行定向运动训练的教学视频,让学生直观地了解定向运动训练的训练内容,并体会其中的乐趣,从而产生浓厚的兴趣,学校还可以适时地开展定向运动训练的各项赛事,激发学生的积极性,同时也在繁重的课业生活之余,让学生得到放松,劳逸结合,然后更好地投入到今后的学习中去。

2.根据实际情况,开展定向运动训练

定向运动训练对于环境、校园硬件设施以及场地都有着比较高的要求,教师应当选择合适的场地进行定向运动训练的开展。既要保证训练能够顺利进行,同时也要注意训练过程中学生的安全问题,并最大限度的对校园内的设施环境进行利用,如条件允许,也可适当利用校园周边的场地和设施。

三、高中体育教学中定向运动训练的开展原则

1.目标性原则

高中体育教学中定向运动训练的开展应具有针对性,其主要训练内容是进行野外生存等活动,其目的是为了培养学生的生存能力,对问题分析解决的能力以及团队精神和团队合作能力。

2.安全性原则

定向运动训练是对野外求生的一个模拟,让学生在尽可能真实的环境下解决问题,完成训练内容,因此需要教师全程进行监控或是陪同,最大限度的确保学生在训练过程当中的安全,也让学生能够学会团结协作,加强团队意识。

3.可行性原则

由于定向运动训练较之普通的体育课堂教学对于场地以及设施有着一定的要求,因此所设计的定向运动训练必须具有一定的可行性,应结合环境设施等各种因素,更好地对训练进行开展。

4.趣味性原则

定向运动训练的设计,首先应具有一定的趣味性,以此激起学生参与的兴趣,但是应当注意的是,切不可趣味性大于教育性,让学生只把训练简单的当成游戏,从而失去定向运动训练的根本意义。

四、结论

在如今的高中体育教学当中,定向运动训练已经逐渐被学生所接受,其新颖有趣的训练方式也越来越受到同学们的喜爱与推崇,此时,教师应当严格遵循训练设计以及进行过程当中的各项原则,不断完善训练过程中的问题与不足,更让学生能够体会到运动过程中的乐趣,强化自己的身体素质,并把定向运动训练中学到的各种知识和技巧运用到生活学习当中,为学生自身的全面发展打好基础。

参考文献

[1]陈海明.关于高中体育教学中定向运动训练的探讨[J].才智,2014,(34):188.

[2]黄以东.关于高中体育教学中定向运动训练的探讨[J].运动,2015,(06):114-115.

[3]王肖肖.高中体育教学中定向运动训练的浅谈[J].读与写,2015,(06):161.

8.定向运动教学与训练 篇八

关键词：定向运动；制图；读图能力

中图分类号：G826文献标识码：A文章编号：1671-864X（2016）09-0276-01

一、前言

定向运动是一项参与者借助专门绘制的定向地图和指北针的帮助下，在尽短的时间内按顺序依次到访若干个标记在地图上检查点的体育运动。本文尝试从定向制图方面入手，分析定向制图与定向运动队员竞技水平提高之间的比例关系，通过把定向制图的，国际制图规范的研究，定向路线的设计与选择，有针对性的植入到本文研究的任务中，试图在定向运动员身上找到能提高其识图能力的突破口，为今后的训练与比赛的成绩提高，打下坚实的理论与实践的基础。

二、比较测试设计与实施

（一）比较对象。

山东体育学院定向2014级定向选修课学生和山东体育学院户外运动协会运动员共计20人作为研究对象。

（二）比较分组。

比较前将比较对象按顺序分成实验组和对照组（每组10人，其中男生7人，女生3人），并对分组后实验对象基本情况对接触定向运动训练的时间年限、1km平均跑速、5公里平均跑速、年参赛的次数进行统计。

在比较前通过对实验组与对照组立定跳远、100米、后抛实心球、20m加速跑 、30s仰卧起坐等专项指标原始数据进行差异显著性检验，结果显示实验组与对照组这5项指标t值分别为0、0.3124、 0.45571、0.4126、0.4571，也就是说，实验前实验组与对照组实验对象的的专项指标间不存在明显差距 。

对实验组运动员定向制图培训结束之后，分别给实验组与对照组运动员进行测试比较，使用华瑞健专业定向运动电子打卡器材，分别为两组运动员分发指卡计时，采取正规的定向赛事，进行检录出发，短距离测试每一分钟间隔出发一名运动员，中距离每两分钟间隔出发一名运动员。

三、实验结果与分析

（一）实验组前后校园短距离识图差异性对比分析。

经过了六周的定向制图培训与练习，实验组10位运动员均已已经掌握了定向制图的能力，并能独立完成issom2007年规范的1：5000地图比例尺勘测绘制到成图的制作。对照组运动员按照常规的定向训练也结束了六周的训练课程。

单场测试结束分别选取两组运动员男子路线及女子路线第一名的成绩条进行比较分析。

1.实验组与对照组校园距离短点攻击能力差异性对比分析。

调查统计分析得出，在校园短距离短点的技术上，实验组运动员在到访短点所用时间均比对照组少，说明在短点的攻击能力上实验组运动员比对照组直线攻击技术要好，发起直接攻击精确果断，成绩也优于对照组。

2.实验组与对照组校园距离长点攻击能力差异性对比分析。

从以上两个表格数据统计分析得出，在校园短距离长点的技术上，实验组运动员在到访短点所用时间明显比对照组短，长点的路线规划与执行是尤为的重要，在同等体能条件下，实验组长点的路线规划能力优于对照组，成绩也相对的突出。

四、结论与建议

（一）结论。

定向制图可以提高运动员的空间感知能力，通过对定向制图图例规范的熟悉，能让运动员在二维的定向地图中，提前模拟出实地的场景及相关信息。可以促进运动员地图综合运用能力，通过定向制图的学习，对图例信息的熟练，掌握地图要素，并能在比赛中迅速作出反应。可以提高运动员的路线设计选择与执行能力，在复杂长点的路线中较精准的规划出一条省体能、省时间、发挥个人特长、最稳妥的路线是有极大帮助的。

（二）建议。