如何培养男孩儿的意志力

如何培养男孩儿的意志力（共10篇）

1.如何培养男孩儿的意志力 篇一

如何培养意志力主题班会教案

李志彬

一、教学设计理念：进入高二阶段，随着学习任务和学习压力的加大，学生开始出现分化。为了促进学生的进一步发展，特别是思想后进学生的发展，设计了这一堂课。

二、教学设计目标：

1.通过学生身边的具体事例的思考和分析，让学生体会到意志力在学习、生活和人生道路上的重要性；

2.让学生领悟意志力的本质就是持之以恒、百折不挠、竭尽所能、坚持不懈； 3.让学生开始有意识的在以后的学习、生活中进行意志力的培养和锻炼。

三、教学设计过程： ㈠引入环节：

首先播放一段我班学生参加校运动会拔河比赛的视频片段。引导学生思考：我班获胜的关键因素是什么？

在学生回答的基础上，引出本堂德育班会课的主题——如何培养意志力。

㈡意志力简介：

1.意志力是人们有意识地支配、调节自己的行为，通过克服困难、以实现预定目的的心理过程。

2.引用王安石《游褒禅山记》片段进一步阐释意志力的内涵和重要性。3.进一步指出意志力的本质：持之以恒、百折不挠、竭尽所能、坚持不懈。

㈢心理小测试：

1.让学生自我进行意志力强弱测试，完成自测题；（自测题附后）2.学生根据评价规则自我评分；

3.粗略统计学生的评价得分，适当表扬和鼓励学生，并指出进行意志力培养的必要性和紧迫性。

㈣情景分析： 1.展示情景：

情境一：

教师正在发测验试卷，A同学上讲台领自己的试卷，走回到自己的座位后，看了一眼自己的得分，将试卷搓成一团，然后便伏在课桌上睡大觉了。

教师讲评试卷了，同桌示意他，该听老师讲评了，但该学生仍懒洋洋地说：才得42分，我学不了，“天生我才没有用”。情境二：

B同学听了一个先进同学的事迹，深受感动，决心在本学期内将成绩从全班三十多名提升至前十名，他模仿成绩好的同学的学习方法，但效果不好，他很灰心，只好 1 放弃了。情境三：

C同学是一名住宿生，每天中午放学后，别的同学或回家或到餐厅吃饭，她却给自己规定要挤出15分钟的时间专门记英语单词，每天至少要记20个，然后再回宿舍凑合吃点，结果很多时候都不能完成预定的任务，反而还搞得身心疲惫。情境四：

D同学是个十足的足球迷，高考前两个月恰逢世界杯，他偷偷地看了两场，发现自己几乎不能自拔了，后来他叫人把自己反锁在房里，强迫自己学习。他发誓，考完高考后，立即找世界杯的录像好好地看个够。

2.情景分析：

⑴先让学生讨论情境中的这几位同学存在哪些方面的不足？如果他们就是你的同学或好朋友，你会给他们有何建议？

⑵让学生自主发言回答讨论的结果；

⑶结合学生的发言作出评价，并进一步分析情景中反应的意志力问题，指出改进的方向和措施。

3.情景开展：

⑴展示以下两个生活哲理公式

7+1>8 5+2=0 ⑵谁来讲讲这两个数学式子在工作、生活及学习中的含义? ⑶结合学生的理解和思考,展示以下含义: 含义:七个小时的工作加上一个小时的体育活动所取得的效果要比八个小时连续工作所取得的效率要高。所有的学习，不仅是脑力活，也是体力活！如果身体跟不上，学习怎么跟得上？如果身体垮了，学习再好，有意义吗？

每周五天的学习加上整两天的玩相当于白学。

㈤小组讨论：如何培养自己坚强的学习意志力？

措施:(1)确定正确的学习目标，树立远大的理想。

(2)结合自己的学习、生活制定一份科学的实施计划。

(3)严格按照计划并坚持实施。(4)持之以恒，百折不挠。

㈥结束:全班同学一起大声朗读王安石《游褒禅山记》片段,结束本堂班会课.附自测题: 意志力自我测试

下面20道题，请你逐题认真读一读，然后在题后的答案中选择一种（只能选择一种），画上‘√’号。

1.我很喜爱长跑、远途旅行、爬山等体育运动，但并不是因为我的身体条件适合这些项目，而是因为它们能使我更有毅力。

A很同意 B比较同意 C可否之间 D不大同意 E不同意 2.我给自己订的计划常常因为主观原因不能如期完成。

A这种情况很多 B较多 C不多不少 D较少 E没有 3.如没有特殊原因，我能每天按时起床，不睡懒觉。

A很同意 B较同意 C可否之间 D不大同意 E不同意

4.订的计划应有一定的灵活性，如果完成计划有困难，随时可以改变或撤消它。A很同意 B较同意 C无所谓 D不同意 E反对

5.在学习和娱乐发生冲突的时候，哪怕这种娱乐很有吸引力，我也会马上决定去学习。A经常如此 B较经常 C时有时无 D较少如此 E非如此

6.学习或工作中遇到困难的时候，最好的办法是立即向师长、同志、同学求援。A同意 B较同意 C无所谓 D不大同意 E反对

7.在练长跑中遇到生理反应，觉得跑不动时，我常常咬紧牙关，坚持到底。A经常如此 B较常如此 C时有时无 D较少如此 E非如此 8.我常因读一本引人入胜的小说而不能按时睡眠。A经常有 B较多 C时有时无 D 较少 E没有

9.我在做一件应该做的事之前，常能想到做与不做的好坏结果，而有目的地去做。A经常如此 B较常如此 C时有时无 D较少如此 E非如此

10.如果对一件事不感兴趣，那么不管它是什么事，我的积极性都不高。A经常如此 B较常如此 C时有时无 D较少如此 E非如此 11.当我同时面临一件该做的事和一件不该做却吸引着我的事时，我常常经过激烈斗争，使前者占上风。A是 B有时是 C是与非之间 D很少这样 E不是

12.有时我躺在床上，下决心第二天要干一件重要事情（例如突击学一下外语），但到第二天，这种劲头又消失了。

A常有 B较常有 C时有时无 D较少 E没有 13.我能长时间做一件重要但枯燥无味的事情。

A是 B有时是 C是与非之间 D很少这样 E不是

14.生活中遇到复杂情况时，我常常优柔寡断，举棋不定。A常有 B有时有 C是与非之间 D很少有 E没有

15.做一件事之前，我首先想的是它的重要性，其次才能想它是否使我感兴趣。A是 B有时是 C是与非之间 D 很少是 E不是 16.我遇到困难情况时，常常希望别人帮我拿主意。A是 B 有时是 C是与非之间 D很少是 E不是

17.我决定做一件事时，常常说干就干，决不拖延或让它落空。A是 B有时是 C是与非之间 D很少是 E不是

18.在和别人争吵时，虽然明知不对，我却忍不住说一些过头话，甚至骂他几句。A时常有 B有时有 C有时无 D很少有 E 没有

19.我希望做一个坚强的有毅力的人，因为我深信“有志者事竟成”。A是 B 有时是 C是与非之间 D很少是 E不是

20.我相信机遇，好多事实证明机遇的作用有时大大超过人的努力。A是 B有时是 C是与非之间 D很少是 E不是

2.如何培养男孩儿的意志力 篇二

关键词：小学体育教学,学生,意志力

意志是自觉地确定目的, 并努力克服困难, 以实现预定目的的心理活动。意志的强弱, 对一个人的行为以至一生能否作出贡献和成就, 都有重大的影响。意志力是人格中的重要组成因素, 对人的一生有着重大影响。那么, 如何在小学体育教学中培养学生的意志品质, 通过体育活动锻炼学生的意志, 增强他们克服困难, 战胜困难的信心, 并有助于提高学生的学习成绩, 促进他们各方面的全面发展, 做社会主义合格的接班人呢?

意志在体育活动中的重要性是显而易见的。反过来, 体育活动又是锻炼意志的极好手段。也能很好的整合其他学科, 帮助小学生克服学习上的困难, 培养品质优良、成绩优秀的合格小学生。

在体育教学中, 我不但要教给学生必要的运动知识、技能, 还要十分注意培养学生良好的意志品质, 也就是小学生的意志力。

一、要培养学生良好的意志力, 必须加强对学生的思想教育工作

1. 要加强对学生进行祖国荣誉感的教育

我们要经常给学生讲我们国家的体育健儿为祖国争光的故事, 组织他们收看有关的电视节目。当屏幕上出现我国国旗飘扬在领奖台上空时, 教师要及时启发学生, 激发学生爱国主义情感和个人为国家争光的愿望。每当这时, 很多孩子都会非常激动, 表示要向运动健儿们学习, 长大也要做名优秀运动员, 为国争光。

2. 要加强对学生集体荣誉感的教育

体育课上, 有的学生跳高或跳山羊有惧怕心理, 不太敢跳, 遇到这种情况, 可组织学生进行小型竞赛, 最好是组与组之间进行。在集体荣誉面前, 在组员间的互相鼓励和影响下, 绝大多数学生的惧怕心理都会有不同程度的减轻, 表现出一定的意志努力。在帮助他们制定运动的长远目标。如抓住学校运动会、市运动会这个契机, 帮助小学生长期坚持下来进行体验专项训练, 这个过程也是对小学生意志力的培养, 这样的体育活动不但增强了小学生的集体荣誉感, 而且还让学生体会到了团队精神。

3. 教育学生端正学习动机

明确学习目标, 启发学生的学习体育的积极性。所以, 教师在教学中通过学习目标来激发内部体育动机是不可忽视的。还有的学生认为体育活动危险, 怕高怕险, 表现出明显的意志薄弱。通过端正学习动机的教育, 使这些学生认识到体育锻炼对个人发展的重要作用, 从而激发其积极锻炼的内部动机。

二、在各种体育活动中培养学生良好的意志力

1. 利用课堂教学手段培养学生的意志品质

首先, 利用竞赛法。竞赛法是在比赛的条件下进行的一种方法, 它能使学生在竞争条件下进行学习。其次, 还可利用游戏教学法, 培养学生的意志品质。所谓游戏法, 就是指以游戏的方式组织学生进行练习的方法, 学生在条件变化的情况下掌握和运用体育的知识、技术、技能, 培养机智, 灵敏和独立创造能力; 培养集体主义精神, 自觉遵守纪律和勇敢、果断的意志品质。

2. 选择适当的体育项目培养学生的意志品质

其它学科主要在理论上、思想上对学生进行教育, 而体育教学则是通过学生自身的本体感觉承受一定的生理负荷, 调节因受场地器材的约束和周围环境的干扰所表现出来的各种不同的情绪和行为。体育运动项目繁多, 不同的运动项目所培养的意志品质不同。如球类运动, 练习与多变条件相联系的活动, 如小羽毛球、小排球、小足球等活动, 可锻炼、培养学生果断机智, 自制、勇敢等良好意志品质。这是一种集体合作的项目, 能培养学生强烈的进取心、高度的纪律性及勇敢拼搏、不畏强手的意志品质。

3. 气候、环境、器材设备的优劣, 也是培养学生意志品质的一个重要方面。让学生在不利的条件下训练, 能培养其勇敢顽强、不畏困难的意志品质。教师要讲清动用要领, 注意语言暗示和引导, 降低器械的高度, 加宽跳高架的距离, 翻松沙坑, 或将跳高横杆换成橡皮筋等以降低或减轻条件反射。一般采取了这些措施后, 学生们就能鼓足勇气, 在取得成功的努力中锻炼意志, 体验欢乐。

三、在小学体育课教学中培养学生良好的意志力注意事项

体育的课堂教学, 要有一定的难度, 难度的标准应是: 只要努力, 绝大部分学生都能达到要求。教师要遵循由易到难逐渐加大难度的原则, 教学中, 要从难从严要求, 培养学生克服客观困难能力。当然也要注意以下事项:

第一, 在体育课中要培养小学生积极、愉快的情绪情感。

第二, 教师要及时的表扬和鼓励, 从而使小学生在教师的监护下逐步培养起良好的意志品质。

第三, 要善于培养小学生控制自己的行动, 培养自制力。自制力是指一个人在意志行动中, 善于控制自己的情绪, 约束自己的言行, 努力克服妨碍实现预定目标的恐惧、羞怯、犹豫、懒惰以及冲动的行为。如鼓励小学生坚持每天跑步, 或爬山等, 既锻炼了体能, 又培养了做一件事的意志力。

第四, 锻炼意志力应从小事人手。不仅在体育活动中锻炼意志力, 而且要做到和学科整合从小事入手, 常抓不懈。

第五, 锻炼意志力应持之以恒。体育教师和学生都要说到做到。

在体育课堂教学中, 教师的示范不仅仅是技能技巧的显示, 重要的是以自己的实际行动和充满信心的教态去影响那意志薄弱的学生, 创造出一种同学之间相互尊重、相互关心、团结友爱的和谐气氛, 以缓解那些怀有恐惧心理的学生的紧张情绪, 提高克服困难的信心和勇气。

总之, 意志力的培养, 不是一天两天能够实现的, 这需要一个长期的过程。长跑的目的不在于你能够跑多长, 而在于它是否能够帮助你养成坚强的意志力, 增加强度的目的也在于此。一个好的教师应在体育教学中, 根据学生实际水平和运动项目的情况、特点, 在内容难度, 动作要求 ( 强度、密度) 、学生心理要求等方面, 结合具体条件进行妥善安排, 努力作到不易不难, 恰到好处地培养学生的意志力。

参考文献

[1]傅辉沮, 张恩光.体育与健康[M].南京:河海大学出版社, 2002, 7.

3.如何培养幼儿的意志力 篇三

我们培养的是新一代的小主人，未来的繁重任务要求他们不仅要有健康的体魄、发达的智力、活泼开朗的性格，还要有坚强的意志，以便在各种竞争和考验面前立于不败之地。《爱因斯坦传》中有这么一句话：“优秀的性格和钢铁般的意志比智慧和博学更为重要。”由此可见，培养幼儿良好的意志品质是我们幼教工作者的重要任务。

一、在游戏中培养幼儿良好的意志品质

体育活动不仅能促进自体的正常发育和技能的协调发展，还可以增强幼儿的体质，培养幼儿勇敢顽强、奋勇争先的意志品质。因此，适当增加体育活动的时间，丰富体育游戏的内容，使幼儿在有趣的活动中，不仅掌握攀登、钻爬、投掷等技能，又接受适当的劳累刺激，培养克服困难的精神。记得在一次体育活动《学做解放军》中，活动一开始我先问幼儿：“你们知道解放军叔叔是怎么走路的吗？”幼儿们都积极地抢着回答：“解放军叔叔走路很神气的。”“解放军叔叔走路的时候站得很直的。”“解放军叔叔走路手里会拿枪的”……我接着请小朋友自己来走走看，幼儿们可高兴了个个学得有模有样。为了让幼儿能在活动中克服困难，我为幼儿们准备了很多障碍：爬坡、钻山洞、过小河等，大多数幼儿都能努力克服困难完成任务。当幼儿出现害怕、为难的表情时，我就和幼儿说解放军叔叔克服困难的事例，鼓励幼儿去努力战胜困难。通过这些游戏活动，幼儿们学到了一种坚韧不拔的精神，培养了不畏困难的毅力。

为了更好地锻炼幼儿，我还利用桌面游戏，如数物接龙、拼拼摆摆、走迷宫以及一些角色游戏以促进其智力方面积极进取、勇于思考、遵守规则、办事认真、克服困难的精神，培养幼儿良好的意志品质。例如，在数物接龙游戏中，如果要得到第一名，就必须在众多的数物卡片中不断寻找、匹配，持之以恒，直到将所有的卡片都接完为止；让意志力差的幼儿在角色游戏中当收银员。如果想成为一名合格的收银员，他不仅要学会礼貌待客，还必须始终坚持站在“收银台”前等待顾客，借此培养他们的坚持性和自制力。

二、在实践中培养幼儿良好的意志品质

为了创造直接感受先进人物行为表现的条件，我组织幼儿参观消防队和观看解放军叔叔的录像。幼儿们看到解放军叔叔一丝不苟地持枪站岗、摸爬滚打、不怕苦和累，汗流浃背也不休息；另外，我还特意为幼儿讲述了大阅兵中解放军叔叔对于训练的描述：他们每天训练超过10个小时，靴子里能倒出水；连续70分钟不眨眼；肩膀晒脱皮……幼儿们听完都好感动，都说解放军真勇敢，以后都要向解放军学习，做一个不怕困难、勇敢的幼儿。

为了让幼儿感受建筑工人的劳动，也考虑到幼儿的安全，我特意去建筑工地去拍摄了一段建筑工人不怕日晒、不怕劳累一砖一瓦盖高楼的情景，观看活动结束后，我抓住各种时机向幼儿进行教育。榜样的力量是无穷的，再加上幼儿模仿能力强，这种直接感受的作用对幼儿良好意志品质的形成是非常有意义的。要培养幼儿的独立能力和意志力劳动是一个良好的契机，因此我充分利用各种机会，在日常生活中让幼儿做自己力所能及的事情。例如，午睡起床的时候我让幼儿自己穿衣服、穿鞋子、叠被子等；我还让幼儿完成剥豆、拣菜这些可以锻炼耐心的事情，当幼儿在劳动中遇到困难时，我没有马上去帮助幼儿，而是让幼儿自己克服困难去解决；我还和家长积极配合，并建议家长让幼儿在家自己穿衣服、擦桌子、扫扫地、洗手帕等，同时我还提醒家长，当幼儿做得不好时，不要去讽刺、挖苦幼儿，而是要给予正面的肯定和鼓励，让幼儿体验到成功的喜悦，不断强化幼儿的意志。

三、在文艺作品中提升良好的意志品质

我选择幼儿能理解的思想性强的文艺作品作为培养幼儿意志力、克服困难精神的教材；用便于幼儿理解的语言，激励幼儿去努力克服困难，帮助幼儿找到达到目的的有效方法，使幼儿形成良好的意志品质。如，有一次我给幼儿们讲《小猫钓鱼》的故事，然后我就问幼儿：“为什么小猫会钓不到鱼呢？”然后我慢慢引导幼儿找到答案：做任何事情都必须要有耐心，坚持到底，不能半途而废。《雷锋叔叔的故事》听完后我问幼儿：“雷锋叔叔是个怎么样的人？他是怎么帮助别人的？”帮助幼儿了解到帮助别人是一件快乐的事情，做一件好事并不难，难就难在一辈子都做好事，使幼儿明白做任何事都要持之以恒的道理。《做完了事再玩》则是让幼儿明白了坚持的重要性，还没完成一件事情以前不能出去玩，今日事今日毕。因此，这些作品都表现出了主人公为了达到积极的目的而表现出来的顽强的毅力以及坚持到底的品质。虽然欣赏文艺作品属于间接感受，但是幼儿感兴趣、印象深刻，将为幼儿以后的发展起到潜移默化的作用。

四、家园配合共同培养幼儿良好的意志

困难和挫折是考验人的意志力的试金石，古语云：“自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男”。其实幼儿意志力薄弱，在很大层面是家长的娇宠，舍不得让幼儿吃苦。家长要“狠”下心来让幼儿吃点苦，让幼儿经历风雨，在困难和挫折中培养勇气，磨炼意志。

教育无处不在，家长可以利用严寒的天气培养幼儿克服困难的毅力，告诉幼儿遵守作息时间、按时到校、准时完成作业等。生活中发生的任何事情都直接影响着幼儿性格和品质的形成，当幼儿坚持做完事情之后，家长一定要及时表扬和鼓励幼儿，并且强化幼儿的意志行为，从而使幼儿其慢慢养成自觉的意志。

4.如何培养男孩儿的意志力 篇四

一、中长跑的健身价值与意义

现代的学生思想比较先进前卫，容易接收新鲜事物，和他们讲好中长跑锻炼意义和效果，使他们从心理上消除畏惧，提高锻炼兴趣。在上实践课前，从以下几个方面和学生谈谈：首先，中长跑锻炼对人的心血管系统和呼吸系统有良好的影响，长期坚持中长跑锻炼有助于人的心肌收缩，提高心肌的活动能力，从而改善心脏功能。能很好地预防心血管病的发生，有很好的防病健身作用；其次，现代大学生都爱美，都想拥有健康窈窕的身材，而中长跑对减肥和塑身都有很好的作用，是最佳的塑身方法之一，它能够消耗多余的脂肪，保持良好的身材曲线，是一种美的追求，爱美之心谁能没有呢?这点对大学生有很大吸引了，从而使他们很积极自觉主动去上中长跑课；最后，要从促进学生就业的高度和学生谈谈上好中长跑课的作用，现在，我们面对着激烈的就业竞争和社会生存，不但要求学生成绩优秀，更要求学生有强健的体魄，能适应高负荷、高强度的工作，而我们高职院校培养的学生很多都被要求能在现场和一线工作，没有良好的身体素质是不行的，因此，上好中长跑课不仅能起到强身健体的作用，而且对学生的找到好工作也有一定的促进作用。

二、意志品质训练的方法

1、确定远大的奋斗目标。

意志品质训练，首先应该让运动员理解运动训练的目的和任务，使之为队员个人的行动奋斗目标，从而使队员自觉地调动自己在训练中的毅力、极性、坚持性和顽强性。其次，教师或教练员的目标和要求应该是根据每个员的运动能力来提出，是该队员通过努力能达到的，这样才能最大地激发队训练的积极性。切莫太高会使他们丧失信心，太低会使他们满足现状，不思进取，这都将影响他们运动潜力的正常发挥。因此，教练员务必深入了解每一队员的运动才能，身体特点和个性特征，以确定相应的训练目标，同时教练该让队员懂得目标的实际性，把自己的经验传授给他们，使队员了解自身的条件和比赛的环境，提高他们的自信心，建立起他们对教练的信任感。在不同训练时期，不同的比赛环境，建立不同的奋斗目标，以重新激发他们比赛和训练的欲望。

2、意志品质训练的手段和方法。

①加大训练条件的难度。

在不良的气候条件下训练，如逆风、光照、高温、下雨、冰冻等气候条件下，提高队员对各种气候环境的适应性，培养恶劣条件下自我心理调整，增强独立克服困难的能力，同时采用加长距离，加大阻力的训练，培养学生与困难作斗争的决心和毅力，因为加大运动量，加大阻力训练能引起有机体机能工作的一定程度的改善，同时也能使队员在疲劳状态下迫使自己重新动员机体参与训练，克服消极情绪，积极完成最后的练习，更好地磨炼自己的意志。

②在接近比赛的条件下训练。

假设对手多，制造竞争，训练中把水平相近的队员编在一个小组，制造有利于竞争的实践性，如可男女混合训练，通过运用水平均等的训练和竞争来培养队员的竞技意识和寻找自我差距的自觉性，迫使队员适应比赛气氛，更坚决地为胜利而竞争。同时在训练中建立复杂的想象，注重培养队员的应急能力，赛前，要有充分的思想准备，周密地考虑整个运动竞赛过程中的全部行为，如怎样做准备活动、怎样开始比赛、赛中可能产生的困难或突发事件，遇到问题的解决办法和“克敌”致胜的手段，同时树立怎样克服“极点”的办法：心理暗示和行为动作的调整，如加深呼吸、加大摆臂，跟随跑等。通过这些训练，培养队员赛中的自我调控能力，以达到理想的训练和比赛效果。

三、意志品质训练中的心理调节

教练应该对不同性格和气质特征的队员进行有区别的教育，全面而深入细致地了解每个队员的个性及其形式条件，意志及其它品质的独特组合，观察分析其言论和各种动作行为，对成功和失败的反应，采取针对性的教育和训练方法，中长跑运动员对待训练和比赛一般有两种常见心态：一种是对比赛的名次过于看重，另一种是心理对比赛无斗志，缺乏战胜对手的信心。前者往往能训练刻苦，听教练话，赛前易兴奋，赛中易受外界干扰，注意力不集中，对此。教练应注意对其意志品质训练中独立竞赛能力的培养，加强复杂想象训练，多在赛中磨炼，赛时多以鼓励为主，激发其信心，鼓舞其斗志，使之以良好的.自我心理调整投入比赛。而后者则相反为此教练应多以激励、鞭策为重，在加运动量、运动负荷训练同时，并对每个队员有详细的训练记录，同时要求学生写训练比赛日记，以便教练能随时发现问题，对症下药，解决训练比赛中出现的问题，促进运动员健康的心理素质发展。

四、意志品质训练的评估

评估是对意志品质训练全过程的总结，找出活动过程中从指导思想、到计划的制定，从运用的战略、战术到方式、方法，从活动的进程到分部实施的落实，从局部到整体，所获得的成功经验和失败教训，目的是总结经验寻找差距，增强群众意识，明确改进措施，充分调动每个队员的训练积极性，力求意志品质的更大效益，同时队员的自我评估能力也是其意志品质的重要体现。评价应立足于意志品质训练的务实性和科学性及其与整个运动训练的衔接，配合的效果，如训练目标的鲜明性，训练方法的科学性，技术战术理论训练的针对性，训练的积极性及临赛的心理行为，无论是成功和失败都要认真作出评估，同时寻求发扬和克服的具体措施，评估可分队员的自我评估和教练的总结评估，自我评估是队员回顾自己经验的全过程所感受到的成功与不足，以及对训练的看法和建议，提高分析问题和解决问题的能力，可采取个人总结和集体评议相结合的一事一议、一人一议，整体评议等方法，但是队员的自我评估往往是不太全面和深入的，所以需要教练在队员的自我评估基础上，凭借自己的经验和学识，进行更深刻更准确的总结评估，评估要实事求是，肯定成绩，指出不足，明确指出下一轮训练的目标和要求。

5.培养孩子的意志力教案 篇五

1如何帮助家长培养孩子的毅力和耐心。

2通过学习引导家长怎样帮助孩子，培养孩子的意志力。教学重点：培养孩子的意志力的方法。

教学难点：引导家长如何培养孩子的毅力和耐心。教学方法：

1、谈话法：与家长进行亲切交流，了解孩子在家出现的一些现象，及家长的解决策略。

2、案例分析法：列举一些案例进行分析，在分析的过程中，适当采用讲授法，使家长通过案例和讲授，了解儿童心理现象和情绪变化的原因。

教学过程：

各位家长朋友好，首先感谢各位家长的到来。

一、问题导入

在现实生活中，很多家长经常感叹“我那孩子其实头脑很聪明，不知为什么就是学习成绩上不去。”有的父母抱怨，我的孩子太不自觉了，从不主动自觉地学习；有的父母抱怨，我的孩子干什么事都没有长性，总是半途而废，要能坚持就好了；有的父母抱怨，我的孩子做事犹犹豫豫，优柔寡断，没有果断性；还有的父母抱怨，我的孩子总想学好，自己控制不住自己，自制能力太差„„每当这时候，我们总是百思不得其解：这孩子是怎么了?每当这时候，我们总是会责怪孩子，把孩子拉过来教训。弄得孩子是哭哭啼啼，我们怒气冲冲。结果呢，问题没有得到一丁点的解决。

这些问题是否让你束手无策？是否让我们做家长的特别苦恼？这就是我们今天要和家长一起探讨的问题：

二、请家长听一段情景对话

吃过晚饭后，妈妈像往常一样，给孩子准备好练字用的纸和笔。妈妈：“孩子，该练字了，妈妈都给你准备好了。” 孩子：“妈妈，今天我不想练字了。” 妈妈：“怎么了，为什么？” 孩子：“妈妈，上个星期天书法老师教的我都会了，我已经写得很好了，不信你看看？”

妈妈走过来，看了看孩子写的毛笔字。

妈妈叹了口气：“孩子，你的水平还差得远呢你看看你爸爸的毛笔字，那才叫水平呢，你必须天天练习，持之以恒，才能赶得上爸爸啊！”

孩子：“妈妈，我这是不想写了，刚刚做完作业，我都很累了。再说了，我为什么一定要赶上爸爸呢？！”

妈妈突然火冒三丈：“你这孩子，怎么给你讲道理你都不听啊？！今天，你不练字就别想睡觉！”

孩子“哇”一声哭了。

三、分析对话

（一）案例中的孩子因为不想练字，她发生了哪些变化？ 1．情绪上：不高兴

2．行为上：积极性越来越低（功课多、课业负担重、数学没考好）、不想练字，出现放弃的行为

3．心理上：累（由于作业越来越多，好不容易完成作业，又让练字，都快累死了）、害怕（妈妈发火，爸爸不理我）

（二）这些问题的产生的根源在于孩子的意志力不坚强，如果家长不帮助孩子解决这个问题，会给孩子带来什么不良影响呢？

1．影响孩子学习的积极性

2．孩子容易出现娇气；脆弱；胆怯；缺乏自信；做事经常半途而废的现象。3．孩子在遇到困难的时候容易产生放弃的行为。

四、教师讲解

然后在教师、家长共同交流讨论的基础上，让家长明确认识培养孩子意志力的重要性：

1、不能坚持、缺乏毅力和耐心是很多孩子都会面对的一个难题。

2、家长如何引导和鼓励孩子坚持下去，是一个重要的策略问题。

（一）、什么是意志力

要想了解孩子缺乏意志力的原因和矫治对策，首先我们要搞清楚，什么是“意志力”呢？意志，是一个人决定达到某种目的所存在的一种心理状态。而意志力，则表现为一个人实现自己生活、学习、工作直至人生目标的重要品质，同时，也是一个人克服困难、跨越障碍、解决矛盾的心智力量。这种心智力量越强，你越是能更好得控制自己的行为。意志力强的人表现在：做事情有耐心，不急躁；一旦确定了目标，就要坚持不懈地把它完成；遇到挫折时，努力想办法解决，直到将它克服；每天都能够坚持做平凡枯燥但是又是必须做的事情。

在日常生活中，具有意志力的孩子大多数活泼乐观。在玩耍和娱乐过程中，他们精神上很投入，在家庭生活中，意志力坚强的孩子往往能与家庭成员保持亲密的关系。相反地，意志力弱的人，往往不能控制自己的行为，表现为：有的孩子作业经常拖拉，没完成就往外跑；上课注意力不集中，经常做小动作、开小差；遇上稍难的题目一时想不出，便马上去问同学或干脆抄袭„„如果我们再注意一下这些孩子的生活，还会发现他们有以下表现：喜欢撒娇；冬天爱赖被窝，夏天怕晒太阳；干了一点儿活，“累死了”就不离口；父母让他洗碗，即使答应，也迟迟不肯离开电视机；经常向父母提要求，而父母要他干的总不能完成„„这些都告诉我们，这些都是缺乏意志力的孩子。一个缺乏意志力的孩子，一定是怕苦怕累的，干什么都缺乏耐心。这样的孩子，其学习也肯定不会取得好成绩。

（二）、目前我国孩子意志薄弱的现状

目前，我国家庭教育，特别是一些独生子女家庭教育存在着较大的问题。其中最主要的就是对孩子过度溺爱，以 “保姆”式的方法，从衣、食、住行统包到底，唯恐累着、饿着、冻着孩子。那些从磨难中、从艰辛中走过来的父辈们，生怕孩子也受自己经受过的磨难和艰辛，生怕孩子不能过上比自己更幸福、更快乐、更完美的生活，从而就无限制地娇宠孩子，甚至一味地溺爱孩子。这样做的不良后果——造成许多学生的意志薄弱现象。让我们看看现实中的孩子们吧：

⑴、任性十足，缺乏意志，生活能力差。

当前学生，特别是独生子女中普遍存在着孤傲的现象。有位女大学生第一次进军校浴室洗澡时，站在水笼头下面，急得直哭，因为她不知该怎么洗澡，原来18年来，都是她妈妈给她洗的。

⑵、兴趣不专，见异思迁，缺乏持之以恒的精神。如，新玩具只玩一会儿就弃而不再理了，再有新玩具又只玩一会儿。好多儿童玩具成箱，但总觉得没什么可玩的。进入学龄期后，相当一部分学生听课或写作业注意力总是不集中，极易受外界的影响和干扰，缺乏坚持性和恒心。

⑶、意志脆弱，缺乏承受挫折的能力。

由于骄纵任性，许多孩子从幼年起就碰不得、说不得，一旦家长对其错误进行批评、指责，内心就接受不了，或者撒泼耍赖，或者嚎陶大哭不止，直到家长向他表示歉意才算了事。另外，有的孩子自暴自弃，甘于沉沦，或者是忍受不了周围环境的某种刺激，轻易选择轻生的道路，或是把愤恨、怒气发泄在他人身上。

（三）、造成孩子缺乏意志力的原因

俗话说，要想治病，必须得找到病根。要想培养孩子的意志力，必须得找到意志力缺乏的原因。

造成孩子意志力缺乏的原因是什么呢？

⑴、与一些家长注重智力投资、智力开发而忽视对孩子意志力、行为习惯的培养有一定关系。

一些家长对孩子的期望很高，“望子成龙，望女成凤”，希望发展孩子各方面的才能却忽视了孩子意志力的培养。北京市曾经做过一个调查，发现家长们的“知与行”不统一，理论上明白首先要重视教孩子做人但在实际行动上。

⑵、兴趣不稳定。

孩子对新鲜事物都容易产生兴趣，但因为他们的年龄还小，孩子的兴趣常常会很快转移。因而不少孩子今天学钢琴，明天学电脑，后天再学绘画，到头来却什么都没有学好。心理学家指出，这种“三天打鱼，两天晒网”式的学习对培养毅力往往起负面影响。应鼓励孩子一心一意做某件事。

⑶家长的教育方式。

孩子意志力薄弱与家庭的教育方式也有很大的关系。在平常，我们经常听到家长的抱怨：“我的孩子贪玩，一点意志力也没有，做什么事情都缺乏耐心。”对此，我们可以反问家长：“孩子的意志力不是与生俱来的，而是后天培养的。在孩子的儿童时期，你培养孩子的意志力了吗？

当孩子刚下地学会走路时候，你看见孩子跌倒了，是不是慌忙跑过去扶起他，而没有让他自己爬起来？ 当孩子第一次背起一条凳子没走几步的时候，你看见孩子那跌跌撞撞的样子，是不是赶忙过去让他放下，而没有鼓励他背更多的路？

当孩子最初一边玩一边做回家作业的时候，你看到孩子这种不专心的情况，是不是由他那样做，而不是让他静下心一气做完？

当孩子在父母忙于家务而自己却玩得兴奋时，你看了他那开心样，是不是不忍心去打断他，而没有让他马上停下来帮帮你？

如果你是这样做的，那么你的孩子的意志力正是在你的这种关怀、这种“无微不至”的爱里被扼杀了。要知道，这些时候本来都是培养孩子意志力的好机会。那么是不是一个缺乏意志力的孩子就只能任其自然，无法挽救了呢？回答当然是否定的。

由于各种因素的影响，不同学生具有不同的意志特点与弱点。有的勇敢、急躁，需着重培养自制力；有的冷静有余，果断不足，需着重培养果断性；有的听话、服从，但独立性差，需着重培养独立性如此等等。这就要求教师与家长要了解、分析学生品质的优点与弱点，深入了解学生，研究学生，有的放矢地进行教育，有针对性地比较机智地采取学生乐于接受的锻炼措施。

五、培养孩子意志力的方法

在对待孩子缺乏毅力和耐心的问题上，要采取有针对性的措施给孩子一定的帮助和指导。（下面请我们班某某家长谈谈自已是如何培养孩子意志力的，教师适当小结）

⑴、培养孩子良好的习惯。

孩子看“小人书”时，不妨要求他们从头至尾看完后再换另一本。孩子画一幅画时，务必请他们有始有终。孩子学洗自家衣服时，绝对不准借口累或手疼而半途而废„„长此下去，习惯便成为自然，“坚持”也不再是难以克服的困难了。最简单易行的办法是跑步。如长跑、爬山、跳绳等。在锻炼到孩子坚持不下去的时间时，让他再“跳一跳，够得着”，如再跑一圈，限跳10个等，逐步培养孩子的意志力。

⑵、父母们在培养孩子意志力的时候，要从小抓起，首先要尊重孩子，要把孩子放在主体的地位上去思考问题，家长要让孩子多参与。老辈人有句古话：三岁看大，七岁看老。充分说明孩童时期教育的重要性。培养孩子的意志力要尊重孩子的主体地位，首先要相信孩子，相信他们有自我管理的能力。有的父母认为孩子还小，还不能自己管理自己，或者目前培养意志力还早；也有的父母对孩子管得过宽过细，在为了孩子好的名义下，要么过度保护孩子要么过于死板的要求孩子，这样的想法和做法，从根本上说，都是忽略了孩子的主体地位。这样做，只能使孩子收到过分的限制，使孩子的能力得不到适当的发展，同时也无助于培养孩子的意志力。

有的父母往往在孩子不知情的情况下，给孩子订了若干个培养目标，如尊敬父母、讲究卫生、爱护环境等，但是，家长们扪心自问：这些培养目标，孩子了解吗？理解吗？同意吗？当您制定这些目标的时候，孩子参与了吗？要知道，培养过程中，孩子的参与是非常重要的一环，这也是孩子自主教育的基础。因此，建议父母们在培养孩子的时候，要多听听孩子的想法，目标和计划最好能和孩子共同商量制定。

⑶、意志力的培养要注重第一次的坚持，要制定合理的计划，并重在监督 无论什么事，第一次能坚持做好，第二次就容易做好；第一次不能坚持，以后就很难做好。所以，在培养孩子意志力的时候，家长一定要严格要求孩子，要注重孩子的第一次。需要强调的是，一个重要的原则就是不要有例外。生活中，对于孩子提出的某些要求，当孩子以哭闹以示威胁或者父母心情好的时候，家长就往往容易对孩子的行为给予例外，这与培养孩子的意志力是背道而驰的。只有避免例外，才能让孩子养成坚持的习惯。在培养孩子意志力时，家长要制定合理的计划。在这个过程中，家长不要对孩子管得太多，但对于低年级的儿童，适时的监督还是很有必要的。而且监督最好事先有个约定，制定相应的奖励和惩罚措施，这样能够起到更好的效果。

⑷培养孩子的意志力，非常重要的一个方面是提高孩子延迟满足的承受能力，并适当进行奖惩，以鼓励为主。

发展心理学有一个经典实验：实验人员给一些四岁小孩子每人一颗非常好吃的奶糖，同时告诉孩子们可以吃糖，但如果马上吃，只能吃一颗；如果等20分钟，则能吃两颗。结果，有些孩子急不可待，马上把糖吃掉了；另一些孩子却在那里等待，为了使自己耐住性子，他们有的闭上了眼睛不看糖，有的头枕双臂，有的自言自语，有的唱歌，有的甚至睡着了。结果，他们如愿以偿地吃到了两颗糖。实验人员又对这些孩子进行了追踪调查，发现在14岁时，那些晚吃糖的孩子的语文和数学成绩比那些早吃糖的孩子的成绩平均高出了20分；当这些孩子进入工作岗位后，那些晚吃糖的孩子意志更坚强，更经得起困难和挫折，也更容易取得成功。

这个实验证明，一个人承受延迟满足的能力越强，就越容易取得成功。所以，家长要创造性的运用好这一实验，不断提高孩子的意志力。比如孩子出去玩累了，不想走了，你不要马上让孩子休息，而是告诉孩子，如果你再坚持走50步，那么你就是一个善于挑战的勇士；再比如带孩子爬山，半路上孩子口渴了，可以要求孩子坚持一下，等到爬到山顶上再喝，因为在山顶上一边喝着水，一边欣赏脚下的山色，内心里会产生一种胜利的喜悦„„如果孩子按照你的要求做到了，别忘了立即祝贺孩子，并且由衷地夸奖孩子：“有志气！有毅力！有出息！”

六、家长转换角色，做孩子成长中的有心人

自立才能有志，愈早自立，便愈能早立志。从小培养学生的勇敢精神，对孩子意志锻炼具有重要意义。人在克服困难的斗争中成长，无畏、勇敢可以使人变得坚强。家长要引导孩子从小事锻炼意志，克服小困难，才能克服大困难。高尔基说得好，哪怕是对自己的一点点克制，也会使人变得坚强起来。从小事锻炼意志，可以因小事的成功，增添锻炼意志的信心

家长朋友们，意志品质不是天生的，主要靠后天的教育培养。一个小孩子，幼儿和小学低年级会表现出意志品质的初步状态。小学三四年级开始，意志品质的各个因素就会发展很快。因此，必须从小抓紧意志品质的培养，一点也不能放松。

下面就介绍五种培养幼儿意志力的方法

1、目标导向法。家长应该指导和帮助孩子制定短暂和长远的目标，使孩子有努力方向。

2、独立活动法。应尽可能让孩子独立活动，如让孩子自己穿衣，自己收拾玩具，自己完成作业，等等。孩子在进行这些活动时，要克服外部困难和内部障碍，他正是在克服这些困难过程中，使意志得到锻炼。

3、克服障碍法。家长应该有意识地给孩子设置点障碍，为他们提供克服困难的机会，使他们在生活的道路上有点小小的坡度。

4、自我控制法。家长应经常启发孩子加强自我控制。自我鼓励，自我禁止，自我命令以及自我暗示等都有是意志锻炼的好形式。

5、表扬法。对幼儿在活动中表现出来的意志努力和取得的点滴进步，家长要适时、适度地给予肯定和赞许。

最后，要提请父母注意的是，人的意志品质与性格特征有着一定的关系。因此家长在培养孩子意志力时，还应该充分考虑孩子的不同心理特点。对性格内向的幼儿应加强果断性和灵活性的锻炼，培养他大胆、勇敢、坚毅的意志的品质。对外向型的幼儿则应加强培养他们的自制力，同时有意识地培养他们的忍耐、沉着、克制的品质。

七、结束语

6.如何培养男孩儿的意志力 篇六

摘要:随着素质教育的推进，素质教育的目标也越来越深入，不仅强调知识的内涵，更注重意志品质方面的拓展。而体育教学就是培养学生意志力的重要科目，尤其是在小学体育教学中，在学生接触系统运动概念之初，融入意志力元素，能够对学生起到提升认知、塑造人格的作用。

关键词:小学体育;意志力培养;教学方法

意志力是人格体现的积极面，对一个人的性格养成、品质沉淀有着极其重要的影响。体育运动是身体能动性和精神发散性的综合展现，是培养意志力的最佳平台。因此，在小学体育教学中，教师要从全面出发，选择适合小学生的教学方式，从课程资源的整合到心理认知的启发，都需要顾虑周全，让意志力在学生的身心融合中渗透，在主体发挥中升华。

一、寓教于乐，在活动体验中培养意志力

体育教育的目的就是为了强健身体、舒缓心理，让学生有一个愉快、舒畅的活动体验。所以，体育教育自然离不开寓教于乐的教育思想，并要围绕活动实践的教育模式，为学生开启精神创造的基础空间，让他们能够在愉快感受、运动经验中培养起良好的意志力。

(一)开展游戏活动

“玩”，对小学生有着极大的吸引力。从形式上来讲，“玩”能够让学生卸下心理包袱，全面舒展身心;从内容上来讲，“玩”能带给学生丰富的体验印象，激发更多感知。因此，游戏活动的开展是体育教学中的重要手段。在精神渗透方面，游戏活动的形式比常规练习具有更大的变通空间、更多的实践形式，教师可以循着精神线索设计游戏，引导游戏发展，让学生不必在单一强调、死板命令中勉强认知意志力，而是在用心参与、轻松体验中一步步从内心培养起良好的意志力。例如：在小学体育“障碍跑”的教学中，我以“长征故事”为启发点，为学生设计了“挑战自我”的障碍跑游戏，用体育垫、跨栏架、长凳等器械，安排了各种关卡，如独木桥、沼泽地、雪山峰等，让学生运用跑、跳、爬、钻等技巧进行实践。学生的参与积极性非常高，欢乐的游戏形式与有意义的故事精神相结合，让学生们迸发出平时难以体现的意志力。整个体育过程，学生们不怕脏、不怕累、不怕受伤，都以完成目标、挑战成功为动力，深深体会到了意志力的催动性。

(二)重视竞赛活动

从精神培养层面来说，体育教学实践中，竞赛活动的作用是不可小觑的。一方面，活动形式灵活、自由，能够更好地调动起学生的参与兴趣;另一方面，竞赛特点能够对学生形成一种心理感染，在相互比拼、追逐的过程中，更容易激发出学生的运动精神，体现出强烈的意志力。如此一来，不仅能够促进学生对成功的渴望，也会让学生在互助合作中培养起集体荣誉感，共同完成目标，进而坚固自身的意志。在体育活动实施中，教师要多挖掘活动的趣味性，抓住学生的感知切合点。例如：为了锻炼学生的平衡能力与合作应变力，我组织了一场“二人三足赛跑”，由学生们两两组合，两人各一条腿绑在一起，考验互相协助的能力。和平常赛跑大相径庭的活动，成功激起了学生们的实践兴趣，都信心满满地表示会争取胜利，同时我也为学生打气加油，并提醒他们要坚持，不能三分钟的热情。比赛过程中也有不少小组多次摔到，但他们在竞赛意识的催动下和周围的鼓励中，都坚持爬起来继续完成比赛，意志力展示得一览无余。

二、言传身教，在耳濡目染中吸收意志力

无论是哪一门学科的学习，教师的言传身教对学生都有着直接的影响和感染。体育教学也一样，不仅运动技能需要教师的亲身示范，精神内涵也离不开教师的榜样当先。特别是思想还没有独立的小学生，教师的一言一行都对他们有着权威、信赖的带动作用。因此，教师要向学生展示意志力的积极能量，让学生明白意志力是体育运动中必须兼备的重要品质，让学生随着耳濡目染，自然地吸收、聚集起意志力，并与运动融为一体。例如：在进行“自编健身操”的教学中，我对学生进行了整套动作的示范，一边示范一边讲解，在讲解动作要领的同时，也不断给学生强调健身操动作要到位，容不得一丝马虎，否则就会失掉基本的美观和感染力。我并适时向学生坦然：“老师现在已经比较累了，但还在坚持，因为健身操是表演性质的，所以在观众面前一定要展示出体育精神。”学生都被打动了，在后面的训练中精神奕奕、坚持不懈。

三、拓展项目，在多元实践中强化意志力

新课程提倡多元创新，体育教学也应当如此，不拘泥于传统的教学项目，不仅能给学生带来新鲜感，更能有针对性地启发思想认知。基于意志力培养的教学目标，体育教学很有必要拓展教学项目，让基础实践更丰富。传统的小学体育项目一般就是跑、跳、投掷等，并且教学步骤和实践过程都有着固定的要求，在精神引导的运用中就显得颇为欠缺。因此，小学体育教学中，教师要有方向、有深度地拓展教学项目，让学生在多元实践中将意志力融会贯通。例如：在进行学生的协调能力、运动基本素质的锻炼课堂中，我引导学生进行“转呼啦圈”活动。这种贴近学生生活、趣味性十足的教学内容让学生们兴趣盎然，另外我还在教学中加入了许多新的元素，如增加呼啦圈个数、边走边转等，对学生的实践难度逐步地增加，当学生感觉挑战难度很大时，我便导入意志力的深度作用性，让学生在新鲜探求中将意志力融入得更全面、发挥得更惊人，同时学生的体验感也更加深刻。

四、克服困难，在困难环境中发挥意志力

意志力常常是生成于困难的环境中，体育教学中也不例外，简单的任务要求，舒适的学习环境往往不能很好地培养学生的意志力。因此，教师应该利用困难，甚至可以制造困难，让学生在困难的环境中本能地发挥克服困难的意志力。

(一)挑战客观困难

客观困难，是指外在因素所造成的不利条件，如天气、器械、年龄等，是一种无法改变的固定外在条件。也就是说，客观困难是不可调整和改变的.，需要学生凭借坚强的意志力去克服，而这也就是挑战客观困难的实施意义。在小学体育教学中，客观困难并不鲜见，学生年龄小，对体育器械不能常规适应，对不利的自然条件产生畏缩反应也是常有的情况，教师要对此引起重视，并且及时利用，让学生在客观困境中走出坚定意志力的第一步，在内心升腾起精神品质概念。例如：在进行“百米短跑”的训练时，我特地选择了比较炎热的一天，学生的抵触情绪都很大，有的极不情愿，有的干脆躲在树荫下不愿集合，还有的嘟囔着“太热了受不了”。此时我并没有严厉斥责，也没有武断命令，而是用“奥运竞走冠军在烈日酷暑下也坚持训练，并最后一鸣惊人”的故事来打动学生，让他们结合目前的客观处境来发挥体育精神、坚固意志力。于是，在正常开始教学后，学生们都鼓足了勇气，迎战恶劣的气候环境，意志力随之而生。

(二)跨越心理困难

与客观困难相应的就是心理困难，也就是基于主观层面的想法，心理困难相对于客观困难来说，克服难度较为大些。小学体育教学中出现最多的心理困难有畏惧、软弱、害怕等心理状态，若想扭转这些困难，就需要教师点滴深入意志力精神，让学生摆正积极的心态，积累起充足的自信心，让意志力在学生心底扎根、壮大。因此，教师要多观察、了解学生的内心想法，有针对性地进行引导，慢慢地化解学生的思想障碍，让学生燃起意志力的希望。例如：在进行“跳马”训练时，大部分学生都有思想包袱，害怕摔伤、出丑，甚至是条件反射性紧张。为此，我和几位心理素质较好的学生做了示范，告诉其他学生：“跳过去是件非常容易的事。”此外，还用有一次学生勇敢拔河比赛来引导学生：“上次拔河，很多同学的手都磨破皮了但却丝毫没有惧怕与退缩，这次老师也相信你们一样可以够克服困难的。”学生在我的肯定与鼓励下，都表示愿意冲破这一障碍，尽全力尝试，展示出了战胜自我的意志力。

总之，小学体育教学中，教师应该重视学生意志力的培养，要多构思、多设计，发挥人性关怀，聚焦多个层面，让体育意志力循序渐进、恰到好处地深入学生的内心。

参考文献

[1]赵林.体育教学中如何培养学生的意志品质[J].中国科技信息，2010(21).

7.如何培养男孩儿的意志力 篇七

近年来, 在校的学生几乎都是独生子女, 由于家庭的溺爱与娇生惯养, 许多学生营养过剩或由于挑食、偏食而造成营养不良。他们怕苦怕累, 意志薄弱, 不爱锻炼, 体质极差, 缺乏创新能力。学生的意志品质发生了较大的变化。在体育课中发现学生怕苦、怕累、怕苦难的现象较突出, 对一些“较累”的内容 (如中长跑) 产生厌恶、反感的消极情绪。针对这些情况, 我在体育课上采取了一些措施, 在培养学生意志品质方面收到了较好的效果。

一、激发学生增强意志的愿望

(1) 使学生明白一个人要想取得成功, 必须有坚强的意志。如结合当前实际, 讲一些我国优秀运动员取得成功的经历, 用他们的坚强意志鼓舞学生, 使学生感受到意志对一个人成功的重要性。

(2) 开展评比, 利用小学生争强好胜的心理, 激发学生增强意志的愿望。例如, 在体育课上, 分小组评比, 对于那些主动、努力完成“较累的”“较难的”的内容的学生进行奖励, 激起学生克服困难的决心。

二、创设情境, 锻炼学生的意志

1. 人的任何意志行动总是由一定的动机所引起的

所谓动机是指激起人去行动或抑制这个行动的愿望和意图, 这是一种推动人的行为的内在原因, 学生的行动也不外乎于此。因此, 激发学生的正确动机, 对培养学生的意志起到重要作用。我多次采取表扬与鼓励的方法, 利用正确的舆论评价逐步培养学生的锻炼动机。

2. 通过榜样, 教会学生意志的自我培养

在教学中多运用学生示范, 在练习中每个学生都有自己的长处、优点, 教师就是要去发现她们的优点和长处, 给她们有展现自己的机会, 一方面学生可以体现自我价值。另一方面学生在学习过程中缩短了教与学的距离, 学生觉得她们能行自己当然也能行, 减少了心理压力, 提高了学习兴趣, 使他们有看得见、够得着的榜样, 激励他们刻苦锻炼。坚持榜样教育使学生做到自我暗示、自我要求, 培养了其意志品质。

3. 教学方法要兴趣化、游戏化, 让学生在快乐中培养意志

(1) 兴趣化。体育教学的兴趣化可以给儿童以情绪的满足, 有利于调动学习的积极性。小学生好动、爱新鲜, 厌烦过多的重复练习, 因此, 教学手段要多样化, 才能提高学生的兴趣, 推迟疲劳的出现。体育课的教学过程中, 学生往往由于较长时间练习某一个动作而感到枯燥, 教师可采用游戏法和比赛法激发学生的兴趣, 活跃课堂气氛。此外, 还应做到生动形象的讲解和准确的动作示范, 教学方法力求多样化、兴趣化, 以充分调动学生学习的积极性, 使体育课上得生动活泼。

(2) 游戏化。小学体育教学中很好地运用游戏教材, 充分发挥游戏教材的教育因素, 对完成体育教学任务有重要的意义和作用。游戏具有趣味性和竞争性, 对小学生有较大的吸引力, 体育游戏是小学生喜爱的体育教材之一。体育教师应适当地采用游戏方法进行教学, 在课的开始和结束阶段, 采用游戏法对集中学生注意力, 调动学生的积极性, 能收到良好的教学效果, 有利于课的顺利进行。小学阶段儿童的生理、心理特点是兴奋占优势, 抑制能力差, 注意力不易集中, 单调的练习容易产生疲劳, 因此, 要采用变换游戏方法, 加深形象化教学, 使每一个游戏都能吸引住学生。通过游戏, 提高小学生对体育教学的兴趣, 是小学生体育教学中一个十分重要的问题。

例如, 把800米跑起名为“抢占无名高地”, 分两组进行比赛, 并声明胜利者将得到英雄的光荣称号。这样使游戏更情境化、游戏化, 学生虽然在游戏中训练、流汗, 但是兴趣浓, 气氛十分活跃, 积极性高, 唯恐抢不到无名高地, 苦点儿累点儿也就顾不得了。这时教师及时表扬速度快的同学, 更要表扬那些平时怕苦怕累而今天却因高兴坚持跑下来也没叫一声累的学生, 因此经常变换训练手段, 更新内容和游戏的名称, 运用形式多样的训练法, 变“让我练”为“我要练”, 这样兴趣有了, 又使学生在欢乐的氛围中掌握了知识, 提高了能力, 培养了素质, 锻炼了品质。

4. 热爱学生、尊重学生、信任学生

热爱学生、尊重学生、信任学生, 以平等的身份与学生相处, 切忌居高临下, 以威压人, 感情投入厚此薄彼, 这样会在学生的心理上造成伤害, 对教师的教学没有好处。特别是高中女生, 她们感情细腻丰富, 又羞涩, 对男教师既渴望又有较高的要求。因此, 作为男教师在和女生交往中要做严师, 更要做益友, 要让每一个学生都能感受到教师真挚的关心和爱护, 以唤起学生对教师的尊敬和爱戴, 使师生感情达到和谐、统一, 师生间就能配合默契, 教师的每个意图、每句话学生都能很快理解接受。教师与学生的这种高度和谐, 在教学中能收到事半功倍的教学效果。

综上所述, 教师坚持采用上述的方式方法, 就一定能对培养学生的意志品质起到良好作用。祖国的未来是孩子们的, 相信我们的未来是意志坚强的群体。

8.从军人作风养成谈意志力培养 篇八

成功坚持是一个系统工程，既要有正确的方法，又要有坚定的意志，两者相辅相成、互相促进、缺一不可。正确的方法主要指读书、行善、运动等，正确的方法给成功坚持成功指明了奋进的方向，只要能够一如既往、坚持不懈的沿着这条路走下去，终有一天会达到成功坚持成功的彼岸。但要在充满荆棘的成功坚持路上做到始终如一、一如既往岂非易事，这就要靠坚定的意志发挥作用了。意志对于方法就好比油对于车一样，车再好，没有油也是白搭，只有性能良好的引擎配上油的推波助澜，车才能高速飞驰。但部分同志总是埋怨自己意志力薄弱，总是感觉钢铁般的意志离自己很遥远。其实不然，坚定的意志并非与生俱来，可以通过后天的培养慢慢来锻造。那么，如何培养坚定的意志呢？从军人的作风养成去锤炼坚定的意志无非是一种明智之举。

先说一下本人的情况，在上大学以前的时候很少有吃苦的机会，于是逐渐成为一个意志薄弱、吃苦意识差的文弱书生。大学由于上的是军校，每天高强度的训练改变了我意志薄弱的缺点。记得刚上大学的那段时间，主要让我们体验入伍阶段的艰辛：军姿训练是每天的必修课，跑五公里、八公里更是家常便饭，更不用说什么俯卧撑、仰卧起坐、单双杠了。站军姿在常人看来轻而易举，但要按标准严格的站下来，就不是那么容易拉，并且长沙九月的天气还骄阳似火、酷热难耐，军姿一站不到五六分钟便大汗如注、汗流浃背，更让人难受的是大汗顺着脸颊流在眼睛里，眼睛里火辣辣的就像一包辣椒倒在眼睛里，让人叫苦不迭。虽然这时痛苦煎熬，但还得要一动不动坚守住自己的岗位，没办法，军人以服从命令为天职，在没有得到允许的情况下是不能轻举妄动的。就这样带着火辣的眼睛拖着疲惫的身躯一直坚守到训练的结束。刚开始站的时间不长，但随着天数的推移，站的时间也慢慢变长，最后达到一站就是两小时三十分钟。

长跑刚开始对于我们来说也是一个老大难，每次都“谈跑色变”。每天下午长跑那段时间是过得最痛苦的。记得好几次跑步的时候中途都想放弃，感觉太累啦。但一个同学的几句话让我幡然醒悟。他告诉我“跑步时谁不累？为什么别人凭意志力能够坚持下来，而你就不行，难道别人是三头六臂，男人不要对自己说不行。”他的一席话让我惭愧不已、羞愧难当。的确长跑的时候谁不累啊？别人都能够凭借坚定的毅力坚持下来，为什么我不能呢？自此以后，长跑再也没有偷过懒，虽然途中有好几次腹痛难忍、大腿像灌了铅一样、呼吸困难，但我始终告诉自己“坚持就是胜利，再坚持一下吧，成功离我已不远矣”。凭着一颗执着的心，不服输的态度一次次的战胜了自己、超越了自己。其实人最大的敌人就是自己，只要懂得驾驭自己这颗心，还有什么东西不能克服呢？

我有一个南充同学更是学习的楷模。记得他刚来的时候体型肥大、身材魁梧，一看那样子就是温室里的花朵，跑步对他来说肯定难于上青天。果然如此，头几次跑步的时候老是落在最后面，但他始终不抛弃、不放弃，以惊人的毅力坚持到最后一刻。明知跑步是他的死穴，可每次有关跑步的活动他都要主动请缨。好几次看他跑步那辛苦的样子，我们都劝他放弃，但他不到终点誓不罢休。好多人经常不解的问：“是什么力量支持你一直坚持了下来”？他说“男人对自己要狠一点，不要老是把自己当花朵来看待”。快毕业的时候，这兄弟和入伍时相比判若两人，肥胖的外衣早已脱去，一个阳刚、健硕的身材让好多人都羡慕不已，当然跑步的成绩也冲进了前十。每晚做辅助练习，不到汗水湿润整个地面是不可以起来的，可想而知运动量有多大。

作风养成还有一个重要方面就是练做事的干脆利落、雷厉风行。主要在平时的集合看大家的集合速度以及平时的队列看番号士气…通过四年的军校锻炼，好多同志意志力都有了一个提升，吃苦意识都比以前有了质的飞跃。

其实意志力培养很简单，只要大家做任何事都能够善始善终，坚持到最后。比如每天能够按自己的计划把要做的事情统统做完，意志力肯定会有提升。论坛也成立了各个锻炼小组，每天是否你去做了相应的锻炼？是否按你预期的标准去完成了？是否三天打雨、两天晒网？是否只是敷衍塞责、唐塞应付？计划开始实施的时候肯定感觉很困难，万事开头难，就像刚开始跑五公里一样。但只要克服心里障碍，养成一种会吃苦、善吃苦的习惯，就会把吃苦当做对自己的一种锻炼，当做人生的一笔财富，就会期望“让暴风雨来得更凶猛”。成功就是一个意志力锻炼培养的过程，想成功的人多如过江之鲫，而“得道者”却寥寥无几、凤毛麟角，何故？意志力决定成败，刚开始的时候大家在同一个起跑线上，都信誓旦旦、豪言壮语，但不过多久在污染源这颗糖衣炮弹下，好多人经不住诱惑“慷慨就义”。就这样，成功路上的行人越来越少，惟有那些有着坚韧不拔之志的人在成功路上如履薄冰、如临深源处处谨小慎微才能顺利到达成功的彼岸。记得苏子赡曾讲过“古之成大事者，不惟有旷世之才，亦必有坚韧不拔之志”，可见“坚韧不拔”对于成功的重要性。还记得王明阳这样说过“有志之人立长志，无志之人常立志”。“长志”的实现靠什么？就靠有志之人的意志。

9.如何培养男孩儿的意志力 篇九

摘 要 作为未来社会的建设者和接班人，大学生的能力起着至关重要的作用，然而，意志力的强弱是制约能力发展的关键。正因为24式太极拳的动作舒展大方、缓慢柔和、刚柔相济，符合锻炼大学生的耐性要求，能消除大学生的头脑紧张、忧愁、恐惧，摆脱病态心理，可以使学生们心情平静，提高免疫力，增强意志品质。所以，本文想通过24式太极拳的自身特点和当前大学生的实际情况，来研究24式太极拳对培养大学生意志力的影响。

关键词 24式太极拳 大学生 意志力 意志品质

中图分类号：G852.11 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）06-040-01

一、选题依据与现状研究

（一）选题依据

随着社会的不断发展、物质文化水平的提高，近年来大学生的意志品质逐渐下降，懒惰性强、优柔寡断、抗挫折能力弱和缺乏恒心毅力的现象普遍存在。结果分析，将近六成的大学生意志力薄弱，有待提高，大学生意志力的发展不容乐观[1]。然而，24式太极拳的的动作讲究舒展大方、缓慢柔和、刚柔相济，符合锻炼大学生耐性的要求，能消除大学生的头脑紧张、恐惧、浮躁，摆脱病态心理，可以使学生们心情平静，提高免疫力，增强意志品质。

（二）当前大学生意志力现状的分析

现今大学生普遍存在着浮躁且又争强好胜的心理状态，远远遗失了沉着稳重、遇事不骄不躁等我国优良的传统文化。再加之如今的大学生几乎都是独生子女，家庭中的溺爱使他们养成了游手好闲、好吃懒惰的习惯。

（三）选题的目的与意义

在校大学生正处于各种品质形成的关键时期，良好的意志品质培养有利于大学生在今后的生活和工作中收获很大的有利之处。学校是培养学生形成良好品质的重要的环境场所，太极拳的练习可以有效的增强学生的身心健康，缓解神经压力[2]。

二、研究方法

（一）文献资料法

在研究本课题过程中，本人在指导师的大力帮组下通过检索中国知网中国学术期刊数据库，并查阅了鲁东大学图书馆的相关文献资料，了解了本课题的研究现状，收集相关文献资料，并加以整理，给出了相关建议。

（二）专家访谈法

对鲁东大学体育学院部分武术专家、鲁东大学武术部门的管理者、鲁东大学24式太极拳评审委员会专家，访谈的内容为怎样通过24式太极拳来培养鲁东大学学生的意志力，并于访谈结束后对其内容做了整理分析。

（三）逻辑分析法

在研究过程中，本论文还采用了归纳、演绎、综合等方法，对现有的理论和所获得的实际资料数据进行了逻辑分析。

三、研究结果与分析

（一）太极拳对大学生身心健康的影响

太极拳的动作节奏舒缓柔和，需在意念的引导下，对神经系统和全身各个系统、器官进行调节，然后完成需要的各种动作，使处于高度紧张的大脑皮层区域，使大脑得到充分的调节和休息，从而改变了大脑皮层的兴奋区域[3]。这才能真正的做到动中求静，“形神合一”的境界。现如今太极拳运动已经成为了保健课里的重要教学内容。

（二）太极拳与学生意志力的关系

太极拳练习属于自我对身体和心理上锻炼，要求个人主观能动性的充分发挥，才会起到比较好的效果，不可自暴自弃，切忌不可三天打渔两天晒网式的锻炼。能否达到成功的彼岸，关键要靠个人的意志和毅力，所以对于每个人来说达到的疗效也是因人而异有所不同的[4]。首先要树立战胜疾病的的信心、建立坚忍不拔的意志，以百折不饶的意志力与自身的疾病伤痛进行战斗；其次要主动的加强思想上的修养，能够很好的控制自身所想所做。

（三）怎样通过24式太极拳培养鲁东大学学生的意志力

现今，24式太极拳已广泛推广到全社会，不仅在中老年人里开始盛行，而且已发展到各大高校中，形成一股太极拳热潮。我校现今也已大力推广24式太极拳，并在各院公共体育课中开展了此课程。24式太极拳中每个基本动作包含的意义都有所不同，如：白鹤亮翅的动作要领是后坐撇脚，收脚抱球，转体上步，弓步分手，其意义是提升自身气质与自信心。而想要达到这些动作对身体的改善，离不开好的基本功练习，基本功的练习是乏味枯燥的，坚强的意志力是克服它的重中之重[5]。而我校开展的24式太极拳课程虽然乏味、劳累，但是克服了这些困难，就有力地增强了学生对于疲劳的忍耐能力，让他们变得活泼阳光有动力，从而培养学生的意志力。耐性是培养意志力的重要面方。

四、结论

24式太极拳作为我国的传统体育项目，对锻炼意志、培养品德起着及其重要的作用。在练习24式太极拳时非常讲究心静体松、柔缓自然，一般要求时间在五分钟左右，有效得锻炼学生的抗耐力和疲劳的能力，再加上动作的缓慢柔和、刚柔相济，能消除大学生的头脑紧张、忧愁、恐惧，摆脱病态心理，可以使学生们心情平静，提高免疫力，可以积极地培养学生的意志品质。使学生可以健康的成长，这正是太极拳的这种艰辛才能磨练人的意志[6]。

参考文献：

10.如何培养男孩儿的意志力 篇十

体育精神是指体育运动中所蕴含着的对人的发展具有启迪和影响作用的有价值的思想、作风和意识。体育精神的培养包括:培养愉快的生活态度、较强的身心适应能力、个性的发展、个人行为的规范化、责任感、与同伴的合作精神、公正的看待问题、遵守规则和规定的能力。

体育运动通过其技术手段, 不同的比赛方法和胜负形式的判定, 让体育运动多姿多彩, 但是不管运动的项目和内容有多么的不同, 其本身上蕴含的体育精神却是相同的。学生在进行体育运动的同时, 就会受到体育精神的影响和熏陶, 从而对学生本身的人格产生作用, 使其发生改变。所以体育教师要在体育教学中注意凸显体育精神, 引导学生认识体育精神, 意识到体育中蕴含的精神力量对自己的影响, 教师在教学要把体育精神贯穿到整个教学过程中, 引导学生培养积极向上、顽强拼搏的人格精神。教师要对教材和体育项目进行仔细的研究, 发掘提炼出各个项目之间的联系, 发现体育项目中凸显体育精神的点, 同时在教学中, 也需要根据具体情况的不同, 采取不同的教学方式和方法, 更好的引导学生体会体育精神, 深化教学细节, 更好的完成体育精神教育这一教育高层次的战略目标, 所以体育教师要在教学内容和教学方式上更下功夫。

2 采用多种教学方法, 重视学生心理健康

(1) 激趣法。兴趣是学生主动学习的最大动力, 要想在学生身体活动的同时增强心理效果, 就需要让学生在体育运动中获得愉快的情感体验, 愉快情感的得到和学生对于体育运动喜好的程度有很大的关系, 所以教师要注重采用多种教学方法, 令课堂更加生动有趣, 激发学生的兴趣, 让学生在体育运动中感受到快乐。

(2) 沟通法。教师在进行体育教学时, 可以尽量的参与到学生的运动中, 和学生打成一片, 让师生关系更加融洽, 让学生在体育运动中不仅锻炼身体, 更能获得快乐。

(3) 互助法。在体育教学中, 教师可以更多的设计团体运动, 让学生在运动中学会相互帮助、相互学习, 培养学生的团体意识, 同时良好的课堂气氛, 也会帮助学生矫正原有的不良心理。

(4) 疏导法。学生有了逆反心理, 教师要主动与之接近, 疏通感情, 了解产生抵触情绪的原因, 然后因人施教, 对症下药。

(5) 竞赛法。心理学研究表明, 在人们面对挑战的时候, 通过自己的能力顺利的战胜挑战, 更能让人们产生愉快的情绪, 如果事情缺乏挑战, 那么人们就会对此产生厌倦, 当然, 如果挑战的难度太高, 也会让人们因为无法解决而产生焦虑, 甚至会对自己的能力产生怀疑, 因此, 教师在设计比赛或者体育运动的时候, 要充分考虑学生的实际能力, 设计的运动项目难度要适中, 让学生感觉到时一种挑战, 但是通过他们的努力可以战胜困难, 赢得挑战, 这样会让学生体验到成功的快乐, 获得成就感。

(6) 冷却法。初中的学生刚好出去青春叛逆期, 情绪上容易产生波动, 当学生情绪激烈的时候, 教师要注意克制自己, 保持平常态度, 对事情做出理智的分析和判断, 从而找出最好的解决方式, 同时把工作的重心放在劝说学生, 帮助其冷静下来, 教师切不可在学生情绪激烈时针锋相对, 避免激化矛盾。

(7) 温暖法。对于处于青春叛逆期的孩子, 教师要对他表示出充分的关心和信任, 帮助学生调节自己的情绪, 培养学生的自控能力, 对于在体育运动受到过挫折, 内心留有阴影的学生, 教师要充分的关注他们, 更加的关心爱护他们, 帮助他们增加战胜困难的勇气和信心。

(8) 鼓励表扬法。对于那些身体素质较差或者说体育能力不强的同学, 在他们取得微小的成绩时, 要及时的给予充分的肯定和高度的赞扬, 引导他们认识到自身的不足, 帮助他们建立自信, 在设计教学内容时, 要根据学生本身的差异, 定出不同的期望, 让学生体育成功的快乐。

(9) 规则法。在体育教学中, 教师可以经常设计一些比赛, 通过比赛激发学生的兴趣和学生的好胜心, 更好的激发学生的竞争意识。

(10) 诱导法。教师教学中对于那些本身身体素质较差, 运动能力不强的学生, 教师要有充足的耐心, 引导其认识到只有他们努力, 掌握正确的体育运动技能, 就可以将自身运动天赋挖掘出来, 在教学中, 对他们教师可以适当的放宽要求, 让他们体会成功的快乐, 并且要帮助他们认识到自己优势和劣势, 帮助他们学会扬长避短, 提高他们的运动水平。

(11) 感染法。对于体育教学中一些动作, 即使教师做了详细的讲解和仔细的示范, 但是还是会有同学怀疑自己能不能做到, 这个时候, 教师可以选一些同学先做, 树立榜样, 消除学生心理的疑虑, 再对他们进行鼓励, 增强他们完成动作的勇气。

(12) 磨炼法。结合运动项目的特点, 教师设置一定的困难, 有目的有计划地对学生的意志品质进行培养。

(13) 自我暗示法。体育教学并不全是一些肢体运动的教学, 教师也要向学生传授运动心理知识, 并结合平时的运动技能, 对学生进行心理训练, 培养学生在自我信心不足的时候, 进行自我鼓励、自我调节的能力, 消除学生的不良心理。

3 实施素质教育, 培养学生坚强的意志

实施素质教育是当前教育的主旋律, 体育课不但要通过锻炼增强学生的体质, 更重要的是通过锻炼培养学生健康的心理。体育课对培养学生的意志品质起到了重要的作用, 只要坚持对学生进行有意识的培养, 我们的学生的意志品质就会朝着良好的方向发展。

意志是指在认识和变革现实的过程中, 人自觉地确定目的, 有意识地根据目的动机调节支配行动, 努力克服困难, 实现目标的心理过程。心理学家通过实验表明:优良的意志品质并不是生来就有的, 而是在儿童的实践活动中, 在克服困难的过程中逐渐形成起来的。中学时期是意志品质发展的重要时期, 重视对中学生良好的意志品质的培养将对其一生的发展产生重大影响, 人们都说初中是最关键的三年, 它将决定我们今后的发展。

第一, 要激发学生增强意志的愿望。教师在教学过程中, 可以讲述我国一些优秀运动健儿, 进行训练, 取得成功的经过, 让学生明白要想获得成功, 必须要有坚定不移的意志, 使学生感觉到意志的重要性, 除此之外, 学生之间还可以进行评比, 对于可以完成较难内容的学生进行鼓励, 这样更能激发学生克服困难的意志和决心。